馬未都：奢侈的睡眠

幾個朋友閑聊，不知怎麼說到失眠問題上去了，有失眠症的就表示痛苦萬分，典型的特徵是想睡時睡不著，該起來時就又困得不行。事情到了這一步，只好去看中醫；另有一位做的比較直接，每晚直接服用安眠藥，一日不吃，一日不睡。

我表示不理解，我自幼睡眠極好，早年有關睡眠的唯一痛苦就是永遠睡不夠，有多長時間睡多長時間，睡一個對時很正常，偶爾睡上一天一夜也不是不可能的事。一般狀態沾枕頭即著，戲稱拉了閘。別人問我睡眠質量如何，我做如下回答:每天死一回。

朋友有點羨慕嫉妒恨了，認為我這種睡眠對別人不人道，太氣人了。他們都說想睡睡不著時，死的心都有。我告訴他們，睡不著是不累，一累就睡眠好。過去在農村時，農民沒有一個有過失眠症，白天干牲口活，晚上倒頭大睡，沒的吃時只能靠睡彌補體力的消耗。今天的腦力勞動太多，體力勞動或鍛煉不足，導致雖困仍睡不著，那麼不勞動了只好加強體力鍛煉。

我有一個先天鍛煉的機會他們永遠不會有了。當年在農村勞動時，天天超負荷勞動，有時回屋沒來得及脫鞋就睡著了，連飯都沒吃就第二天天亮了。知青們也不會輕手輕腳，還多惡作劇，拿個臉盆在你頭上敲，敲得震天響，每一個知青累得照睡不醒。久而久之，練就了一副不怕惡劣環境仍能入睡的本事，沒曾想後半輩子深受其益。

失眠的確影響生活質量，改變此狀態必須付出體力而不是腦力，沒機會勞動就加強體育鍛煉，累崩潰了保你睡得香。老話說，男人靠吃，女人靠睡；其實男人也要靠睡，只是你千萬別想歪了。