讓你祛痘事半功倍小細節，你做到了嗎？

臉上長痘痘了，愛美的MM一定很苦惱，想用化妝遮蓋住，但又怕痘痘越長越兇猛，那麼臉上長痘痘怎麼調理呢?乖乖聽小編的話，讓皮膚休養生息，過上一段早睡早起，健康舒心的日子，痘痘自然離你遠去，具體有哪些步驟呢，往下看看咯!

1：保持臉部的清潔每天的臉部都會積累很多的灰塵污垢和細菌，這些細菌和污垢如果長時間的堵塞在毛孔。沒去清潔或是清潔不徹底，就會導致毛孔發炎，從而形成青春痘，甚至出現加重的情況。

2：避免使用粉質化妝品對於臉部長痘痘的MM，建議不要使用油性或粉質化妝品，不要使用濃妝。一定要卸妝，即使是淡妝。睡前要徹底將化妝品卸除乾淨，並塗抹睡前營養霜等，使肌膚在夜間充分呼吸!3：避免長時間陽光照射適當的曬太陽對皮膚很好，但是如果長時間的在陽光地下照射，那麼陽光中的紫外線對皮膚就不好了，會加快皮膚的黑色素沉澱，導致皮膚新陳代謝出現異常而引發青春痘的產生。平時出門建議帶上遮陽傘或遮陽帽，也可以塗防晒乳，有效避免青春痘惡化的情況。

4：避免自行擠壓很多MM有用手擠壓痘痘的習慣，這種方法是不可取的，擠壓痘痘，會造成皮損現象的出現。指甲中及皮膚周圍的細菌，可以沿著破損的皮膚更進一步地深入皮膚組織，加重感染，而且容易造成表面色素沉著，留下疤痕。5：堅持身體鍛煉很多皮膚類疾病的發生，與人自身的抵抗力有著密不可分的關係。長了青春痘的人需要加強身體鍛煉，提高自身抵抗力的同時，有力堅強皮膚的抗病毒能力。而且，適度的運動有利於促進人體的新陳代謝，使肌膚保持一定的活力。

6：注意飲食大家是否都非常愛吃辛辣、燒烤和甜膩這些食物呢?是否發現自己一旦吃了這類食物，臉上就會長出青春痘呢?是的，這類食物比較容易刺激皮膚，使皮膚油脂分泌旺盛，以致長青春痘。建議平時應少吃這類食物，多吃蔬菜水果。7：排解壓力，規律作息當今社會講究高效率、快節奏、高競爭，如此狀態下難免產生心理壓力。這是毫不利於抑制青春痘的，反而促使激素的產生，從而惡化病情。所以學會如何解壓成了預防痘痘的關鍵。日常生活中我們可以多聽一些輕快的音樂，多笑等等之類，會有不錯的效果。規律作息也十分關鍵，睡眠時是身體排毒的關鍵時刻，不可小視!

痘痘消退後，患處皮膚比較敏感，易受細菌感染，若不注意調養好肌膚水油狀態和內部身體狀況，很容易複發痘痘。所以，在痘痘消退後，仍然不能掉以輕心，最好使用有鎮靜舒緩作用的保養品，避免刺激皮膚。同時，還要注意調理好肌膚水油平衡，盡量使用含油量少的潤膚品。此外，日常防晒也必不可少，否則紫外線照射會加重痘痘癥狀，使紅紅的痘印變色成為黑色或褐色的色素沉著。

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