抑鬱小測試——抑鬱一測便知

鑒別抑鬱症常做的心理測試主要有以下三種：

1.SDS（抑鬱自評量表）

2.SCL90（90項癥狀自評量表）

3.MMPI（明尼蘇達多項人格測驗）

以上三種心理測試逐步深入，由粗到細，是評估抑鬱症的重要參考依據，下面簡要介紹一下SDS，

SDS主要是自測評估，分為以下二十個問題：

1、我覺得悶悶不樂，情緒低沉

2、我覺得一天中早晨最好。

3、我一陣陣哭出來或覺得想哭。

4、我晚上睡眠不好。

5、我吃得跟平常一樣多。

6、我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快。

7、我發現我的體重在下降。

8、我有便秘的苦惱。

9、我心跳比平常快。

10、我無緣無故地感到疲乏。

11、我的頭腦跟平常一樣清楚。

12、我覺得經常做的事情並沒有困難。

13、我覺得不安而平靜不下來。

14、我對將來抱有希望。

15、我比平常容易生氣激動。

16、我覺得作出決定是容易的。

17、我覺得自已是個有用的人，有人需要我。

18、我的生活過得很有意思。

19、我認為如果我死了，別人會生活得好些。

20、平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。

每一項按照時間分為4個選項，沒有或很少時間，小部分時間，相當多時間，絕大部分或全部時間，依次取值1,2,3,4分，按的評判標準，總分低於53分心理狀況正常，高於53分表示存在抑鬱情緒，分值越大越嚴重，不過測試數據僅供參考，實際測試時與測試者當時的心境關係較大，因而不作為絕對的評判依據，有興趣的話你可以自測一下哦，高了就注意調節，低了就繼續保持~~

更多健康資訊可以小編個人交流，方式見下。小編始終相信健康的身體是一切正常生活的必要前提。

添加anslp325。希望小編能夠成為您擺脫失眠困擾路上的得力助手。