抑鬱中最不被理解的事（附：贈書幸運者名單）

6月24日我們做了一期冬粉互動活動（抑鬱焦慮中最不被理解的事（附：贈書活動）)，分享大家抑鬱焦慮的經歷和心得。活動得到了冬粉們的熱烈反響，截至6月29日，一共收到到了53條留言。

我們選出了10條最佳留言。這10位冬粉將很幸運地獲得贈書。我們會通過微信與這10位冬粉聯繫。也請獲獎的冬粉通過公眾號後台告知我們你的姓名、郵寄地址和聯繫電話。我們將把《自愈的本能》一書郵寄給你。

獲獎名單

那麼我是小白、我不是女俠、

康康♍、XXXXXLL、

凈念、Z.Y、鳳梨媽、抹茶、

風中陽光、焦小楊是小驕陽

以下是獲獎留言

男朋友說，我知道你有抑鬱症，但你為什麼從來不嘗試改變呢？你這個死表情，就不能動動嗎？——焦小楊是小驕陽

最不理解的是不論你怎麼說，怎麼解釋，你身邊的人甚至最親的人，也無法接受你得抑鬱症的事實。我知道，心病還須心藥醫，我知道活在當下，我知道快樂是一天不快樂也是一天，所有道理好像我都懂，卻改變不了我心理沉重的事實。——風中陽光

老公說我「作」；說你抑鬱個球抑鬱！你再這樣我也抑鬱了！弟弟說我就是「閑的」！應該走出去工作忙起來就好了。——抹茶

最痛苦得是有病還得假裝很健康，因為是我是一個孩子媽媽，不能讓孩子覺得媽媽需要被照顧，更不能給愛人增加壓力和負擔，感覺自己生病了就特別想逃避，可現實就是我以前所有需要我做的事情，我現在一半都完成不了，整天像行屍走肉，精力交瘁。照顧不了孩子，甚至有時候連照顧自己都很費力……開車會走神，集中不了注意力，健忘是常事。好像就這樣找個地方能放下，可感覺沒有朋友能傾訴，就算偶爾有閑聊，都只能說是壓力大，而不是【我病了】——鳳梨媽

總是感覺很累很疲憊，大腦木呆狀態反應慢，別人不理解的是，你怎麼那麼孤僻，，怎麼心那麼小，明明是出於信任和對方傾訴自己的難受，結果對方說你心態不好，笑話你的要死要活，輕視你，感覺只有自己壓抑著忍著不說才算堅強。——Z.Y

很多人會說，你怎麼還不好啊，看你沒問題啊，你就是太膽小，多幹活，別想太多。你不是好了嗎？我也不想這樣，可這病就是這樣啊。——凈念

到現在媽媽都覺得沒有什麼，其實我已經自殺過一次了。她什麼都不知道，總是說讓我自己注意點就行了。可是我真的很難熬，什麼事都要憋著，我希望有一個理解我，哪怕聽我說說話也好。你們都說每個人都有抑鬱症，可是我真的很不好過，我希望你們能幫幫我，而不是總是說些大人話。我也成年了，我步入社會了，不想什麼事都被你們控制。吃個葯不讓吃，但我睡不著，到底什麼時候才能解脫這種生活。——XXXXXLL

回加拿大，倒時差，夜裡擦冰箱（強迫症），不知道吵到了先生。他衝下樓大罵，他說會報警講我虐待他，而且我是神經病離婚兩個孩子也不會判給我的。想到爸媽在國內日漸衰敗悲慘的景象，公婆的各種挑剔，兩次被裁員，現在連唯一的依靠也背棄我，當時就想自殺。現在我們一起見心理醫生，我自己見了好多次好多不同的resources, off 了藥物。好多人和我一樣，you are not alone。感謝神，隨著先生對抑鬱症的了解增加，我們關係在改善，癥狀在改善。你也會好起來的，加油！——Amanda 青青陌上桑

最不被理解：你活著卻不去努力奮鬥，人家殘疾的還有自己夢想呢。在別人眼中焦慮症只是在逃避現實不想面對的事而已，只有自己才知道如果沒有軀體癥狀，我情願幹完所有的活。——我不是女俠

今天的推送真的深深的感覺把自己的感受重新來過一次…痛苦、難過、憤怒、無奈、焦慮、再循環，家人的不理解，問我你為什麼會這樣，這有什麼大不了，這句大不了大多數抑鬱焦慮的人，都會感到崩潰。為什麼就不能理解一下，接踵而來就是鋪天蓋地的眼淚。現在好了很多，自我調整，冥想，心理諮詢，和家人的寬容理解，自己必須積極面對。情緒是個好東西，要寬容對待。——那麼我是小白

此外，其他留言也道出了大家的心聲，在此表示感謝，也分享其中的一部分：

帥楊軍：不經歷這個過程的人真的難以懂得他所帶來的痛苦，一個人死扛起所有的壓力，經常容易崩潰，身邊的人卻幫不上什麼，只有自己修復，自己舔舐傷口。但是畢竟不能拋棄自己，還是要面對，哪怕輸了，哪怕仍然對自己不滿意。因為，你來到這個世界上，即使含著淚，你也要走完。

學海無涯：抑鬱焦慮和人的生活經歷有關係，社會環境改變不了，親人不理解是最傷心難受的，只能自我調節，首先努力做好自己，心懷感恩，心懷善念，特別難受時，如不想動，不想見人，不想說話，不想活下去的情緒控制不了時一定要及時堅持加藥物治療。

濃情可可：被老姐罵了一頓：＂天天待在家裡是很舒服，但你有沒有想過總有一天你父母老了誰養你，難不成你要繼續啃老嗎？＂我當然不想做啃老族，我也在很努力的進步，哪怕就是一次出門在小區逛游。不過，就算沒人理解我我也不怕，我享受那種為自己而戰！

離離原上草