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這張圖完美詮釋了母乳餵養,引無數媽媽強烈共鳴!

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產後胸部下垂,對很多媽媽來說簡直就是噩夢一樣的存在。前兩張麻花不敢說,但是后兩張與相信寶媽們肯定有,很多媽媽們因此也拒絕母乳餵養。

這張圖完美的詮釋了女人一定會遇到的問題,這讓每個愛美的女性都非常沮喪。那麼怎麼才能讓媽媽們在產後保持乳房不變形呢?

其實,產後胸部下垂不是難以破解的詛咒。麻花妹妹在這方面可是有小妙招的哦!掌握好以下幾點,產後一樣可以讓媽媽們在產後保持乳房不變形呢!

1、採取正確的方式餵奶

避免寶寶過多吃一側乳房,很多媽媽都會覺得右手抱孩子右側乳房哺乳更順手些,每次哺乳都先喂右側,殊不知這樣會導致右側乳房較對側大,哺乳結束后不但出現雙乳明顯不對稱,還會導致頻繁哺乳側的乳房下垂更加明顯。

不要聽任寶寶叼著乳頭牽拉玩耍,這樣會使一側乳房腺體萎縮更多或乳房懸韌帶被經久牽拉后而鬆弛。

2、選擇合適的胸罩

在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多,因為肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵護對防止乳房下垂特別重要。由於女性在哺乳期乳腺內充滿乳汁,重量明顯增大,更容易加重下垂的程度。

在這一關鍵時期,一定要講究佩戴乳罩,不要營養過剩,不要乳汁過多剩餘,同時要注意乳房衛生,防止發生感染、擠壓。停止哺乳后更要注意乳房呵護,以防乳房突然變小使下垂加重。

3、經常按摩乳房

在每晚臨睡前或是起床前,媽咪可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側划圈,兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。

4、哺乳時間不要太長

特別是乳房豐滿的媽媽們,因為哺乳期乳房相對孕前仍是增大的,懸韌帶長期承受地心引力及寶寶或吸奶器的吮吸,會失去彈性而鬆弛。一般建議哺乳1年,足矣(個人觀點,也有媽媽說哺乳2年,注意方法完全沒有變形的)。

5、沐浴乳房

在沐浴時,使用花灑噴出的水衝擊乳房,最好進行冷熱交替噴洒,冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力,促進乳房血液循環。

最後麻花溫馨提示:市面上的那些豐胸產品,我本人並不推薦。因為某些塗抹或吞服的藥物能豐胸的話,或許會含有激素,還是不要使用為好。

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投稿郵箱:zhimayunyu@wismom.com

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