得了痛風，一定要知道這些常識，不要陷入誤區哦

隨著生活質量提高，人們吃的東西也越來越豐富，很多疾病也隨著出現。痛風就是吃出來的疾病之一。對於痛風患者來說，除了藥物治療，飲食調理也很必要，雖然不能治好痛風，但是能夠幫助降低血液中的尿酸水平，進而降低痛風發作的幾率，減緩關節的損傷。

雖然大家都知道痛風要忌口，但是禁口的過程中，很多患者往往會誤入誤區。下面，就為大家總結了關於痛風飲食的三大誤區，一定要重視了。

關於痛風的三大飲食誤區

誤區一：吃得越少就越好

有些痛風患者發現，暴飲暴食後會引起痛風發作。於是，得出吃得越少越好的結論，進行節食，殊不知，這種做法是錯的。

誤區辨析：得了痛風不是要少吃，而是要合理吃

痛風患者在初期確實要避免進食高嘌呤的食物，但是在病情穩定以後，在少吃高嘌呤食物的同時，也要均衡飲食，不是吃得越少越好。因為如果痛風患者故意節食，人體能量攝入不足，機體只能通過燃燒體內原有的「脂肪」來獲取能量，脂肪代謝所產生的大量酮體容易阻止尿酸從腎小管排泄，從而導致尿酸水平增高，誘發痛風性關節炎急性發作。可見，痛風患者萬萬不能盲目節食。

誤區二：不能吃富含維C的水果

很多痛風患者都認為，富含維生素C的水果都是酸性，而痛風患者的尿酸多，因此不能吃這類酸的水果，否則會加重痛風癥狀。事實上，富含維C的水果只是味道酸，不僅不會影響痛風病情，反而對痛風有益。

誤區辨析：痛風患者可適量食用富含維生素C的水果

維生素是人體必需的微量元素。研究顯示，維生素C能夠幫助溶解組織內沉積的尿酸鹽，有利於尿酸排出，防治結石形成。但值得注意的是，在痛風急性發作需要服用秋水仙鹼的時候，患者應避免大量服用維生素C，以免影響藥效。由此可見，對痛風患者來說，可根據自身的身體狀況，適量進食含維C的水果，不必可以迴避。

誤區三：喝酒也無妨

許多痛風患者都會有這樣的體驗，在查出尿酸高以後，醫生都會建議戒酒。但是，有的患者卻存在著僥倖的心理，認為酒裡面的嘌呤含量並不高，根本沒必要戒酒，反而越喝越多，最終導致病情加重。

誤區辨析：痛風患者不能喝酒

大量飲酒會導致嘌呤加速分解，加快尿酸生成。同時，酒精進入人體之後，會在肝組織中代謝，生成乳酸，乳酸增多會影響尿酸在腎臟的排泄，導致尿酸水平升高，致使血液中的尿酸進入到組織當中，形成結晶，加重痛風癥狀。

認清了痛風飲食的三大誤區，那麼，痛風患者應該怎麼吃才對呢？

痛風患者該怎麼吃？

1 多喝水

每天10杯。每天保證2000毫升以上的飲水量，最好是白開水，淡茶水也可以，能促進排尿，幫助尿酸排出。

2 多吃蔬菜

每天1.5斤新鮮蔬菜。蔬菜中含有大量鉀、鈣、鎂等元素，每天吃750克蔬菜，有利於提高尿液鹼性，促進尿酸排出。

3 常備蘇打食物

蘇打食物能起到中和高尿酸的作用。隨身帶一點蘇打餅乾，應酬后吃一點，降低尿酸。

痛風是是一種因長期嘌呤代謝紊亂，血尿酸增高而引起的疾病，是常見的代謝性疾病，需要長期治療，患者在平時正確地要配合飲食調理，才能更有效地緩解病情。