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白領患了焦慮症怎麼辦 中醫教你如何治療

白領患了焦慮症怎麼辦 中醫教你如何治療

隨著社會的快速發展,白領患焦慮症的人數在不斷增加。

一般焦慮症患者主要表現為頭暈頭痛、失眠多夢、腦力疲乏、便秘腹瀉等等多種不良現象。因此,怎樣治療焦慮症有效是關鍵,焦慮症的治療方法很多,目前中醫治療焦慮症已經成為了治療焦慮症的主流方法。

白領患有焦慮症的人數有多少呢?

一項針對20—40歲的城市「漂族」的調查顯示,九成人的內心充滿了焦慮。其中「感到孤獨寂寞」、「沒有歸屬感」、「缺少認同」、「未來發展迷茫」成為了引發焦慮的主要原因。而焦慮的背後,是更多客觀因素製造的障礙。

如今,越來越多的年輕人選擇背井離鄉,湧進北京、上海、廣州這樣的大城市奮鬥,他們默默打拚,內心深處卻並不平靜。與本地人相比,很多外地人永遠無法融進這座城市,即使買了房有了車也不能完全減輕煩惱,焦慮在這個群體中蔓延。

焦慮症的表現癥狀:

如果一天中有80%的時間你無心思認真投入的工作學習或者做事而是一直很緊張,但是你自己也不知道為了什麼而緊張,也就是說你的緊張沒用任何原因和對象,純粹的緊張,神經緊繃無法放鬆下來,身體上的表現可以是面部綳得很緊,眉頭緊皺,深情緊張,嘆氣連連。

對細微的事情反應過於敏感,會因為一點點小事而造成久久不能平靜的恐慌,這種小事在普通人看來,或者可以完全忽略或者很快忘記,但焦慮症者不會這樣,他們會反覆去思考擔憂,然後把事情無限放大,然而繼續擔憂繼續緊張。伴有的身體反應如出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感等。

對於未來常有過分的擔心,焦慮症患者會很莫名的擔心未來,對未來未知的事情他都會擔憂,比如親人的健康,自己的收入和財產狀況,害怕自己得病,會幻想自己已經得了癌症或者某些不治之症,擔心自己什麼時候會死亡等等,因而整天憂心忡忡,無法釋懷。

對周圍的一切關注度和警覺性都很高,焦慮症患者每分每秒對自己周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕和防範之心。就算周遭一片祥和,他們也無法放下自己時刻緊繃的神經,焦慮症患者過分的警惕已經影響了正常的生活,學習以及工作。

中醫是怎樣治療焦慮症的?

1、焦慮症的中醫針刺治療

體針治療:取雙側體穴的內關、合谷、足三里、三陰交、太溪、行間、陽陵泉、風池穴,用平補平瀉手法,每日或隔日一次,每次留針20分鐘,10次為一療程。

耳針治療:取醋浸泡過的中藥「王不留行」顆粒,貼壓耳部心俞、腎俞、神門、皮質下、肝俞,同患者每日用手按壓貼穴不得少於1O次。每周更換一次貼豆。

2、指壓治療

指壓治療法是中醫一種傳統的治病方法,指壓身體的不同穴位有助於鎮靜機體和平靜思維的作用。對特殊部位進行指壓的有效性取決於焦慮的潛在原因。

3、焦慮症的中醫推拿治療

取俯卧位,自尾骨至大椎脊椎兩旁,採用指旋推法,自下而上旋推3-5分鐘。再點按肺俞、心俞、肝膽俞、膈俞、脾俞、八癃,約5分鐘。揉捏拿兩側肩井、頸根部,再從大椎用指推揉至百會穴,點揉百會穴1分鐘。然後用指按壓風池穴1分鐘,自風池沿兩頹至太陽穴3—6次,點按太陽穴1分鐘。撐拍打後背放鬆2-3遍。

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