伏天貪涼濕氣重，花椒泡腳祛濕效果好到驚人

夏季濕氣正當令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天用花椒泡腳，刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，正有助於祛除暑濕，讓人精神振奮，增進食慾，促進睡眠。

三伏天用什麼泡腳最好？

身體的陽氣在夏天也最旺盛。根據中醫「天人相應」的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，用溫水泡腳，能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人，更適合夏天泡腳。

說到泡腳，這早就不是什麼新鮮事，但是用「花椒」泡腳對身體更好。花椒不僅是常用的調味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經，它有溫中止痛、去濕散寒、補腎陽、明目、消食等功效。

為什麼夏天要用花椒水泡腳？

祛濕驅寒

夏天吃冷涼的食物多，易傷脾胃。另一方面，夏天毛細孔多開著，空調往往直接進入身體的內部，這都是「寒」。

夏天往往身體多「濕」，水分代謝不暢。出汗過多損耗氣血，適當的出汗對身體有利。

汗和血是同源的，長此以往，這都是「寒」的原因。寒則滯，則濕，氣血自然不通，這是現代人的常見病，而驅寒去濕和通氣血，這是花椒水泡腳的拿手好戲。

花椒泡腳的方法

用棉布包50克花椒(1斤分10份)，用繩繫緊，加水煮開后，用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右，

再換新的就可以了。

每天晚上用40℃左右的熱水，泡腳15~20分鐘，水最好超過腳踝到達小腿，水中加點鹽，消炎殺菌，煮上花椒、生薑沖水，可以驅寒補陽。

如果吹空調導致了，感冒、頭痛或發熱，泡腳30分鐘以上，感覺微微出點汗，頭痛的癥狀就可以緩解。

泡腳以後,最好做些簡單的按摩，比如在腳心（湧泉穴）、腳趾、腳跟處細心找找有沒有痛點，每個痛點處按揉三分鐘，會達到事半功倍的效果。

花椒的「花式泡腳法」的養生功效

花椒泡腳10分鐘最解乏

每天如能早晚用2%濃度的鹽水，加熱后泡腳對健康較為有利，在熱水裡加少量花椒或者芥末，有利於增進足部血液循環。

花椒泡腳可祛寒

花椒性辛溫，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。泡腳的水以蓋過腳踝為好，泡上10到20min，以全身微微冒汗為宜。

花椒泡腳能預防流感

用花椒水泡腳，然後用左右手交替，按摩湧泉穴100次的方法，可使全身經絡疏通、血脈流暢，能調節人體機能，從而達到自我保健的效果。

花椒泡腳增強免疫力

用花椒煎湯泡洗，每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。可起到祛病效果。

最明顯的是，可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

花椒水泡腳可防腳臭、腳汗、腳氣

抓一把花椒用沙布包好，放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏，等水溫能下腳時，就開始泡腳，經常這樣泡腳，能防腳臭、腳汗、腳氣。

花椒泡腳和溫水泡腳的注意事項

一，夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。

二，心臟病、心功能不全患者，低血壓的人不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

三，糖尿病患者應留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度。

四，患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，不宜用熱水泡腳，這樣很容易造成傷口感染。

五，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀，每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。