正確提高寶寶的免疫力，怎麼增強寶寶抵抗力才有效

每個家長都希望寶寶擁有好的抵抗力，然而，只在疾病流行季節臨時抱佛腳，希望短時間內提高抵抗力的做法是不科學的。抵抗力的形成是需要一定周期的，在平時就應該重視起來。

寶寶的抵抗力來源於哪些方面？

抵抗力差 會比較容易生病

抵抗力差的寶寶，表現為比較容易生病，出現反覆感冒、發燒，比抵抗力好的小朋友發作的次數會多一些。另外，抵抗力差的寶寶消化功能也容易受影響，容易出現拉肚子、嘔吐等現象。

不同階段 抵抗力來源也不同

0-6個月寶寶的抵抗力多數來自於母體的免疫物質，另外母乳裡面也含有一些免疫因子，可以幫助寶寶提高抵抗力。寶寶6個月以後，來自母體的免疫球蛋白、免疫因子的作用逐漸減少，這時候寶寶的抵抗力一部分來自於自身免疫系統的發展完善，還有一部分來自於接種疫苗。影響免疫系統發展的因素是多方面的，其中營養支持是不可或缺的部分。

分兩部分：天生、後天形成

寶寶的抵抗力可分兩部分，有一部分是天生的，跟基因以及來自母體的免疫物質有關係，另外一部分是後天形成的，與寶寶所處的生活環境、飲食情況、運動鍛煉以及疫苗接種情況等有關。抵抗力實際上就是對外界病原體，如病毒、致病菌等的對抗能力，主要起到抵抗外界病原體入侵的作用。

家長了解寶寶的

注意營養 加強鍛煉

抵抗力主要是對外界病原體的對抗能力。6個月後的寶寶，抵抗力主要來自於自身的免疫系統和接種疫苗。如果寶寶自身的免疫系統發育相對完善，那麼寶寶對疾病的免疫能力自然就強一點。同時，注意寶寶的營養、加強鍛煉，對疾病的抵抗能力也會更強一些。

與接種的疫苗有關

寶寶的抵抗力也與接種的疫苗有關係。如果接種的疫苗種類比較全，對相關疾病的抵抗能力也相對會好一些。有的疫苗發揮作用的時間很長，只要接種一次，就可以終身免疫。也有的疫苗帶來的「保護」是階段性的，可能只是維持一段時間的時間，後面發揮作用需要再接種。

不能亂用藥物提高抵抗力

如果短時間內想提高抵抗力的話，可以吃一些藥物，刺激免疫力和抵抗力的提高。絕大部分生理性免疫力低下的寶寶並不需要特殊治療，家長不能自行用藥來給寶寶提高抵抗力，且藥物提高抵抗力持續的周期不會特別長，停用藥物之後，大概在1-3個月內，提高的抵抗力就會降下來。提高抵抗力的周期不是固定的，需要長時間積累。

免疫系統會逐步發育完善

寶寶抵抗力和生病大部分是一個平衡的關係。抵抗力越差的寶寶，越容易生病。寶寶的免疫系統發育是逐漸發育的過程。寶寶在0-6歲之間，特別是在6個月-6歲之間免疫功能較為低下，相對容易生病。過了6歲以後，隨著自身免疫系統的增強，免疫功能逐步發育完善，也就不那麼容易生病。

如何提高寶寶抵抗力？

營養、疫苗、睡眠、鍛煉

提高寶寶抵抗力，營養支持的作用不可忽視，獲得充足、均衡營養，才能保證寶寶的免疫系統不斷發展、完善。除了提供充足的營養外，平時也要注意接種疫苗、保證充足的睡眠以及加強體育鍛煉，有強健的體魄的話，對疾病的抵抗能力也會更強一些。

母乳餵養幫助提高抵抗力

因為母乳裡面有很多免疫因子，它可以幫助寶寶建立抵抗力。病原微生物進入體內有一個入侵的途徑，母乳中含有IgA免疫球蛋白，對寶寶的表面黏膜免疫起到關鍵作用。堅持母乳餵養，可以提供給寶寶免疫球蛋白等免疫物質，為寶寶體內黏膜表面豎起一道防線，比較容易抵抗外界病原微生物的入侵。因某些原因不能堅持母乳餵養時，需要給寶寶提供充足的營養支持。

照顧好寶寶的腸道健康

現在研究發現，腸道菌群平衡對寶寶的免疫功能起到非常關鍵的作用。如果寶寶體內有一個很健康、正常的腸道菌群，那麼這個寶寶本身的抵抗力都會更好一些。如果寶寶腸道菌群紊亂，容易出現腹瀉、脹氣等現象，表示消化功能不好，這樣的話寶寶就容易受病原體感染，抵抗力也會更低一些。