喝酸奶是如何養生的?

2015/05/17

1、克服乳糖

不適應症有一部分人對鮮奶中乳糖有過敏症,進食鮮奶后發生腹瀉、腹鳴、消化不良症。新鮮的優格中存在乳糖酶活性,促進乳糖的分解,防止乳糖不耐症。因此乳糖酶不充足的人,可以安心食用。

2、能美容

常飲優格能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原因是優格中含有豐富的鈣更易於消化吸收,利用率高,有益於牙齒,骨骼;優格中還有多種維生素,其中維生素A和維生素B2都有益於眼睛;優格中豐富的氨基酸有益於頭髮;同時,由於優格能夠改善消化功能,防止便秘,抑制有害物質如酚吲哚及胺類化合物在腸道內產生和積累,因而能防止細胞老化,使皮膚白晰而健美.

你是否有臉上起痘痘,皮膚髮黑暗黃等苦惱,想要改善這些癥狀的姐妹們請加微信:hf0689(長按複製)

本文由 一點資訊 提供 原文連結

立即按讚,感謝大大無私地分享
寫了5860435篇文章,獲得22038
Line

熱門推薦

精彩推薦

文章導讀優格是生活中非常受歡迎的一種發酵的乳製品,優格中含有很多的益生菌,它能幫助人體更好地消化。而且還能起到增加牛奶營養成分的功效,但是胃痛喝優格可以嗎? 胃不好能喝優格嗎?每天早上起來的時候喝...
我們都知道,晚上睡覺前喝點牛奶,對身體是很有好處的,而且可以幫助睡眠。但是有的人不喜歡喝牛奶,比較喜歡喝優格。所以想用優格替代牛奶,但是也不確定這種方法到底好糟糕。因為優格是可以幫助消化的,而且還...
「滿月」回顧 航拍遼寧自貿區三大片區暑假去哪玩 新華VR帶您領略精彩假日訪談直播跟著「大觀」去賞荷城市文明 你我同行沙雕公園亮相金石灘摘要一直以來,優格都以其酸甜的口味、絲滑的口感、促消化的功能而成為人...
優格和優格飲料一樣嗎?現如今,在市面上,優格的種類有很多,我們在購買時一定要多注意區別優格和優格飲料,這是兩種不同的飲品哦。在這裡,就來一起看看優格的優格飲料的區別是什麼吧。 優格和優格飲料有哪些...
優格可增加胃酸分泌量,提高胃蛋白酶分泌量及活性。因此,對於胃酸分泌增多的胃炎患者如慢性淺表性和慢性肥厚性患者來說,的確應當禁忌喝優格。然而,也有一部分胃炎患者可以放心喝優格,有益無害,這就是慢性萎...
大家都知道,優格的營養價值是很高的,含有豐富的營養元素,尤其是對女性朋友,更是非常喜歡喝優格,優格是牛奶經過發酵製成的,口味酸甜細滑,營養豐富,深受人們喜愛。那麼,喝優格會發胖嗎?喝優格會發胖嗎一...
喝優格的好處很多,不用細談大家應該都知道,正確喝優格有助於腸道運動,預防便秘,還可以預防結腸癌,更是能增強人體的免疫力,那麼,喝優格也要講究時間和方法,什麼時候喝優格最好?答案是:晚上喝優格好據研...
愛思主子我從小就愛喝熱的東西,連優格都要煮著喝。但有朋友跟我說,優格一加熱,乳酸菌就沒了,喝下去的優格就沒什麼營養了... ...是這樣的嗎?御醫答現在的氣溫還沒有完全回暖,多喝點溫熱的東西,當然更舒服啦...
圖片來源:養生十萬個為什麼設計團隊養生十萬個為什麼
當今,優格深受很多年輕人的喜愛,優格不僅可以促進消化吸收,還可以排出體內垃圾。所以,喝優格對我們身體是有好處的。那麼,什麼時間段喝優格減肥最有效呢?1、吃早餐時候喝優格優格是早餐搭配黃金主角,但是並...
則回覆