老人意外傷害禍首是跌倒墜落

  連續幾天廣州都有雨，地面濕滑，老人尤其要留神!數據顯示，跌倒、墜落已經連續三年成為廣州市老年人意外傷害的首要原因，同時，意外跌落也是老年人傷害死亡的首位死因。目前研究發現，老年人群中常見的運動八段錦或可增強老人平衡功能，可預防老年人跌倒。

  記者了解到，據廣州市疾病預防控制中心「傷害監測信息系統」近三年監測數據顯示，廣州市2014年、2015年和2016年分別有49.56%、49.67%、49.73%老年人傷害是因跌倒/墜落導致。

  另外，對「人口死亡信息登記管理系統」中廣州市的全人群死因監測數據統計發現，廣州市≥60歲戶籍老年人傷害死亡率隨著年齡的增長而不斷上升。意外跌落死亡率2015年53.37/10萬，2016年62.11/10萬，列為老年人傷害死亡的第一位。

  國內外研究都表明，老年人是意外跌落死亡的高危人群，已成為重要的公共衛生和社會問題。老年人跌倒發生率高、後果嚴重，是造成老年人傷殘和死亡的重要原因之一。

  為什麼跌倒會在老人身上引起如此嚴重的後果呢?首先，嚴重跌倒有可能導致老年人直接死亡;如果跌倒導致老年人骨折，需要長期卧床，有相當高的幾率引起各種併發症。除此以外，跌倒會導致老年人有心理陰影，以至於更不敢外出活動，如此往複致使老年人身體機能越來越差，最後也引致死亡。

  想改善平衡功能

  不妨練練八段錦

  除了小心腳下、穩步慢走、選擇防滑鞋外，還有沒有什麼方法能夠預防跌倒呢?2016年5月，廣州市番禺區作為全國首批五個試點地區之一，啟動了由疾病預防控制中心發起的「八段錦對老年人平衡功能影響研究項目」，旨在探索預防廣州市老年人跌倒行之有效的方法。

  研究人員表示，八段錦是經典的傳統健身保健功法，整套動作中涵蓋多個與平衡功能密切相關的重心轉移動作，易學易會，有著豐富的中醫理論支持。而平衡功能下降是老年人跌倒的重要危險因素，通過運動鍛煉改善平衡功能，提高身體素質，是預防跌倒發生的重要干預策略。(文/全媒體記者 伍仞 通訊員 黃婷苑)