檸檬要怎麼吃才能減肥呢？

檸檬減肥：

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，通常人都是把檸檬作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，通過合理的調配，還是非常有效的減肥物質。

檸檬食法推薦：

每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜兩勺，檸檬1-2片，水最好超過500毫升，切忌，不可以用開水，溫水最好。堅持那麼1個星期，你會發現，排便會正常，皮膚變得白嫩，一周之後體重大概會輕兩斤以上，穀類和蛋白質最好堅持每天攝入，否則可能出現身上沒胸減的快。

檸檬蜂蜜酒減肥

取鮮檸檬汁一湯匙，蜂蜜一湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，不但能夠幫助入睡，提高睡眠質量，也有利於養顏、減肥。

檸檬海帶茶減肥

取鮮檸檬汁100g，鮮海帶100g，把海帶洗凈後用刀割痕，放入180g清水，在不鏽鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用的時候能適當加入少量的冰糖。

由於海帶中含有碘，能夠促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，可以加速血液循環，還能夠增進胃腸消化功能。這樣就能夠消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥的效果。飲用量能夠自行酌定，可是不適合經常飲用。