治療風濕骨痛的方法太多！千萬別去選擇最複雜的！

正所謂一場秋雨一場寒，天氣一天天轉涼，這天氣一涼，關節炎的患者們就要發愁了。稍微著涼，關節就會痛，給患者的工作和生活帶來了諸多的不便。有患者抱怨，天氣一涼，手指頭和腿就疼得整晚都睡不著覺，每年冬天都要喝一堆的葯，但疼痛感卻不見減輕。

關節性的疾病治療起來不容易至少需要幾個月，如果嚴重，甚至可能需要幾年。因此，在藥物治療的過程中，配合幾種食療方法，對於緩解疼痛很有效：

1、亞麻籽油

亞麻籽油中富含的Omega-3（α-亞麻酸）可通過使尿酸合成減少，不易沉澱在關節部位，不發生炎症而起到預防痛風、減少痛風發作頻率和程度的作用。而且亞麻籽中富含的Omega-3脂肪酸對於骨質疏鬆、風濕性關節炎有著和藥物同樣的功效，雖然兩者對炎症所起的功效模式有所差異，但Omega-3適用人群更廣、無毒副作用，這一點是藥物所無法比擬的。國外有研究發現Omega-3脂肪酸可以減少導致關節變形的軟骨損害酶（cartilage destructing enzymes）的產生。

2、三文魚

三文魚也含有豐富的Omega-3（α-亞麻酸）脂肪酸，還含有豐富的鈣、維生素D和葉酸，具有緩解關節炎的作用，除此之外，還具有保護心血管系統，減少血栓形成，降低血壓的作用。

3、甜椒

甜椒富含維生素C、維生素B6、葉酸，可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。甜椒需要隔絕氧氣、低溫保存。有頸椎、關節等風濕痛的朋友一定要避免受涼氣侵襲，疼痛難忍，很不舒服。加了微（字母JY和18877）后，對症調理，有幾個月沒有反覆了。

另外，每天晚上睡覺前，用酒調韭菜來敷膝關節。韭菜跟白酒相配，有活血化瘀，通絡的效果。

具體方法：韭菜適量，洗凈，待水分揮發，切碎，接著用少量60度以上的酒調拌，充分攪勻，最後用紗布包裹韭菜敷在腫痛關節處，用醫用膠布固定，待身體發熱、出汗后拿掉。拿掉后不要用水清洗關節處，用干毛巾擦拭即可，一定要注意保暖。不過皮膚過敏的患者要慎用。外治配合內服湯藥再加上日常食療效果更佳。