感冒頭疼吃什麼好

2021/12/25

概述: 天氣變化，就容易引發感冒。治療感冒傳統的方法就是吃藥、打針、輸液，其實有一種比較簡單的方法，也能治療感冒，而且無痛、無毒、無副作用，那就是飲食療法，下面主要給大家分享的經驗就是感冒頭疼吃什麼好。

感冒頭疼吃什麼好

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第一：少吃食鹽。實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

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第二：應盡量避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。應忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物。

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第三：忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。

注意事項: 以上所講的是感冒頭疼吃什麼好，相信大家看到上面的內容已經知道感冒頭疼吃什麼好，學蜜蜂呼吸。研究發現，發出嗡嗡聲能夠打開連接鼻竇和鼻腔之間的開口，使呼吸更輕鬆，有助於排出鼻腔黏液。選擇一個舒適的位置坐下，用鼻子深吸氣，呼氣時發出嗡嗡聲。你能感覺到鼻腔、胸腔、大腦中都有振動感。嗡嗡聲能夠延長呼氣，也適用於緩解焦慮。