漫畫說備孕：備孕過程中，男人要做的這些千萬別忽略

李先生最近計劃要寶寶

想了解一下關於備孕方面

男人到底應該注意哪些呢？

對於男性來說

想要一個健康優秀的寶寶

精子質量和數量絕對是關鍵哦

那麼怎樣才能保證精子的質量和數量呢？

首先多參加鍛煉，控制體重。

但也不要盲目運動，方式方法很重要！

還有喜歡穿緊身褲的人群

褲子太緊的話也是會提高蛋蛋溫度

不利於生殖健康。

要知道蛋蛋可是最怕高溫的

因為高溫不僅可以直接傷害精子

還會抑制精子生成。

其次，還要戒煙

據數據顯示

吸煙可是精子數量下降的最主要因素哦

也不要飲酒

大量飲酒也是會導致精子質量下降的

另外，要注意的就是防範電磁輻射

例如手機放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上

這些都是會影響生精功能的