5大身體信號一出現，說明體內毒素積聚太多了！

「排毒」這個詞，相信大家都不陌生，或許你正在做這件事，也有很多的人會站出來說「排毒」是一個偽命題，人體自帶排毒系統。這話不假，可你有想過嗎？

現在人的暴飲暴食、熬夜加班、通宵唱K等不良的生活習慣，造成了「排毒系統」超負荷的狀態，使得一些「毒素」不能及時排除而「堆積」在人體內。

所以，如果當你的身體出現下面幾個信號提示的時候，請幫助你的身體「排排毒」吧！

信號一：痤瘡

體內毒素聚集過多時，會造成皮膚的油脂分泌異常。油脂恰恰是細菌真菌繁殖的天堂，多數的痤瘡也都和一種細菌「金黃色葡萄球菌」有關。

建議：

日常用蒲公英泡水喝或者用蒲公英水清洗臉部。

因為蒲公英被稱為天然廣譜抗菌葯，是中藥里清熱解毒的八大金剛之一，蒲公英對金黃色葡萄球菌耐葯菌株、溶血性鏈球菌及 肺炎雙球菌、腦膜炎球菌、白喉桿菌、綠濃桿菌、變形桿菌、傷寒桿菌、 痢疾桿菌等均有一定的殺菌作用。蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

信號二：便秘

排便也是身體的排毒過程，如果幾天不排便，身體的毒素就會一步步堆積，影響腸胃的正常消化，造成便秘。便便不能及時排出，還會被人體再次吸收。當這些毒素被吸收時，就會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其問題，經常便秘的人膚色不均勻，會有色斑。

建議：

經常便秘的人可以喝點蜂蜜蘇麻飲。

用家裡常用的小勺，半勺蜂蜜加上半勺蘇麻油，沖水喝即可。蜂蜜有潤腸通便、促進消化、解毒的作用，蘇麻油可以有潤腸燥，清血管，排毒素的效果，做成蜂蜜蘇麻油飲，不僅好喝改善便秘，而且還有著養生養顏的功效。

長期過量食用高脂、高熱量食品，身體負擔就會過重，不僅會造成肥胖，還會導致血液中毒素的積聚。通常肥胖的人都會有高血壓、高血脂、糖尿病等問題，而且他們的血液會比常人粘稠，雜質毒素也會更多，容易出現血管堵塞、血栓。

建議：

日常可以用蒲公英+荷葉+玫瑰花做成蒲公英荷葉茶包泡水喝。

蒲公英又被成為「尿床草」，其利尿祛水效果佳，可以幫助人體排出更多的水分！荷葉具有極佳的利水效果，還能減肥哦。荷葉中的生物鹼除了具有降血脂功能外，還可以有效的阻止脂肪的吸收，以達到減肥的神效。玫瑰花性溫，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，並且可以中和蒲公英荷葉的涼性，所以三味種草一起泡杯茶，消脂減肥效果不錯哦！

信號四：口臭

口臭是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。如腸胃毒素積聚太多，就會導致菌落失常，出現胃潰瘍，消化不良等問題。而胃潰瘍正是口臭的一個原因。

建議：

日常用蒲公英+桂花+綠茶做成蒲公英桂花茶包泡水喝。

桂花香味清新迷人，可解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適；經常飲用，可緩解口臭，除口腔異味，還可滋潤皮膚。蒲公英被稱為天然抗生素，具有很好的消炎作用，加之蒲公英清熱解毒，對牙周炎、牙齦炎、口腔炎等炎症有很好的療效，能夠改善因這些口腔炎症引起的口臭。綠茶不僅可以去難聞口氣，還可以保護牙齒，能減少造成蛀牙的變形鏈球菌。

信號五、黃褐斑

內分泌失調、長期口服避孕藥、肝病、腫瘤、嗜酒、日光照射等都是黃褐斑發生的原因。特別是肝臟如果負擔過大，毒素太多，黃褐斑問題就會更加突出。

建議：

日常少熬夜、少喝酒、保護肝臟，並且用刺玫花泡水喝，可改善黃褐斑。

刺玫花就是野生的玫瑰花，營養含量更高，具備疏肝理氣的功效，特別適合氣鬱體質的人使用。刺玫花可以活血化瘀。所謂「無瘀不成斑，有斑必有瘀」。活血化瘀則可以把沉積在身體里的垃圾消散掉，相當於清潔劑的功效。因此用了刺玫花之後，排出體內的淤血，恢復了身體氣血的正常運行，黃褐斑自然就沒有了。

結束語：

你體內毒素超標了嗎？

你知道哪些排毒方法？