抗衰老食品十九:大豆,推薦理由:大豆是植物中雌激素含量較高食物之一,這對女性的健康是極其重要的。
抗衰老食品二十:優格,推薦理由:優格不僅有助於消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,優格脂肪含量低,鈣質含量高,還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。
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