嬰兒補鈣的最佳時間是什麼時候?

Q1：嬰兒補鈣的最佳時間是什麼？

A：按寶寶生長發育狀況來區分，嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現缺鈣早期癥狀的時候，比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候，或者是寶寶有發育遲緩的表現(周歲內嬰兒發育是"二抬四翻六會坐、七滾八爬周會走")，比如寶寶2個月後不能抬頭、4個月後不能翻身、半歲坐不穩、7、8個月不會爬、快周歲了不能站，不會走等等。有這些表現就說明寶寶有缺鈣，這時候補鈣是最佳的。

如果是按季節區分，嬰兒補鈣最佳時間是在夏季，夏季氣溫高，寶寶戶外曬太陽多，紫外線照射裸露皮膚能在體內合成維生素D促進鈣的吸收，因此夏季補鈣、事半功倍。

Q2：補鈣過多會有什麼影響？

A：每個孩子缺鈣的程度各不相同，因而補鈣多少也不同。補鈣過多可使嬰兒囟門過早閉合，有可能限制腦發育。骨骼過早鈣化、閉合也會影響骨發育，影響寶貝的身高。此外，骨中鈣的成分過多，會使骨骼變脆、易折，還會使寶貝食欲不振，影響腸道對其他營養物質的吸收，導致便秘及缺磷。因此，鈣雖然是寶貝成長必須的元素之一，但也不是補得越多越好。

Q3：補鈣劑需要吃到幾歲

A：根據兒童膳食調查，兒童膳食鈣僅僅達到需要量的30%-40%。應該補充不足的鈣量，大約在150-300毫克，直到2歲或2歲半。補鈣的同時一定要補充維生素D。2-3歲后最好通過食物來滿足生長發育所需要的鈣質，如有特殊情況請醫生來決定。

Q4：在商場、藥店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣嗎？

A：近年來國內多數大城市的大商場在明顯位置常會看到擺放著商家提供的單光子骨礦物質含量測定儀，免費為過往購物的人群測定是否缺鈣。我不曾使用過這種儀器，不敢確定這種儀器是否真能準確地測定體內鈣的含量。我認為，寶貝到底缺不缺鈣應該去正規醫院，由醫生根據寶貝出現癥狀、體征及血鈣化驗等確定。

Q5：必須吃鈣劑才能達到補鈣的目的嗎？

A：補鈣可以通過食補與葯補兩種方式實現。一般情況下，如果經檢測寶貝不缺鈣，可以通過食補來維持體內鈣的平衡。如果缺鈣可通過調整飲食，並在醫生指導下適量服用鈣劑與VD補鈣。

Q6：身體出現哪些情況時需要慎重補鈣？

A：如果寶貝骨骼線過早閉合，不長個兒，則可能是體內鈣沉積過多，不能再給寶貝補鈣。此外，過量服用鈣製劑，會抑制人體對鋅元素的吸收。因此有缺鋅癥狀的寶貝應慎重服用鈣劑，宜以食補為主。

Q7：可以長期服用鈣劑嗎？

A：是否長期服用鈣劑需視情況而定，最好由醫生來決定。如果寶貝缺鈣，則應在醫生指導下適量服用鈣劑。如果寶貝經檢測不缺鈣，並且每天都能通過飲食攝入足量的鈣，則無需長期服用鈣劑。

Q8：患哪些疾病時需要補鈣？

A：嬰幼兒患佝僂病時需要補鈣自不必說。研究表明，很多成年人的疾病都與缺鈣有密切關係，如骨質疏鬆、動脈硬化、高血壓和冠心病、糖尿病等疾病。不過，是否必要補充鈣劑，還應由主治醫生根據患者的全面情況來決定。

Q9：給寶貝喝含鈣的配方奶粉是否還需要再補鈣？

A：一般情況下，對於0-5個月的嬰兒，每日需要300毫克的鈣。5-11個月以上的嬰兒每日需要400毫克的鈣。1-3歲每日需要600毫克的鈣。如果能喝足夠量的配方奶，就已經能夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量，不必再單獨補鈣了。但在添加輔食時，由於奶量逐漸減少，還要再添加一些鈣劑補充。

Q10：吃母乳的寶貝是否還需要再補鈣？

A：母乳是嬰兒最理想的食品，且鈣磷比例最適合嬰兒腸道對鈣的吸收。因此，嬰兒在0-2個月的早期母乳餵養中可以不用補鈣。但母乳中的鈣質含量較少，從2個月以後就需要補鈣了。媽媽可以在寶貝飲水中加入適量的鈣進行補充，每天2-3次都可以，在添加次數上沒有嚴格的限制。

Q11：補鈣可以與吃飯混淆在一起？

A：補鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃，會影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等

Q12：食補和葯補是否可以同時進行？如何平衡？

A：食補和葯補可以同時進行。採取食補的方法會更好一些，應盡量從天然食品中獲取每日所需的鈣。嬰幼兒如過量服用鈣製劑，會抑制對鋅的吸收，所以對有缺鋅癥狀的嬰幼兒，在進行補鈣時應以食補為主。

Q13：攝入足夠的鈣就一定能保證骨骼的健康嗎？

A：骨骼的正常生長發育，除其他元素外，鈣起著決定性的作用。嬰幼兒的骨骼正處在快速成長階段，這就需要身體提供較多的鈣質。但不能只看鈣補充的多少，還要看鈣在體內是否得到良好的吸收，排泄是否在正常範圍內，如果這三項都正常，就能保持嬰幼兒的骨骼健康生長。