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大道至簡,夏季養生超簡單!「姜棗茶」解決大部分問題,神奇效果!

大道至簡,夏季養生超簡單!「姜棗茶」解決大部分問題,神奇效果!

原 料:帶皮的生薑、六個紅棗

原料準備:在盆裡面放入少許的麵粉,用清水攪拌均勻,然後把整塊的生薑放進去泡洗十分鐘,沖洗乾淨。不要去皮,連皮一起切下三大片備用。紅棗洗乾淨,掰開。

做法 一:煮姜棗茶

紅棗和生薑一起加冷水下鍋。煮開後轉中火再煮十分鐘以上,多煮一會兒更好,然後放入保溫杯,繼續燜泡,可以反覆沖泡幾次。

做法 二:泡姜棗茶

上班的朋友可以用泡茶的方法做姜棗茶,早上把姜切成片,用保鮮膜包好帶到辦公室,放到保溫杯中,加入掰開的紅棗,用沸水沖泡,蓋上蓋子多燜一會兒。可以反覆沖泡幾次。

做法 三:煮姜棗粥。煮粥的時候可以跟著大米粥或者雜糧粥一起煮,時間最好是一個小時以上。

喝茶時間:從立夏開始喝,一直到三伏天的前一天為止,是兩個月多一點時間。這兩個月氣溫都是一天比一天高。

功 效

1、幫助身體排毒。

2、促進水分代謝。(有減肥的功效)

3、調和消化系統功能。(對於感冒后消化系統不適有特效,對於兒童的脾胃保健也很好)

4、提高免疫系統功能。(增加體抗力,不容易生病)

5、預防下巴長痘。(下巴長痘是下焦有寒氣的表現,姜可以驅寒,棗可以補足氣血,對於下焦寒氣很有幫助)

6、長期空調下的人群健康有幫助。(很多常年空調下的人群,有頸椎病、腰痛、咳嗽等小毛病,姜可以驅寒濕,去掉了以後很多小毛病會迎刃而解。)

對姜棗茶進行搭配治療各種病症:

1、加紅糖治療女性氣血虛症。(手腳冰涼,月經推遲。)

2、加麥芽糖治療小兒脾胃不好。(孩子容易面黃肌瘦,胃口不佳,有時候肚子疼,加麥芽糖可以改善脾胃功能。)

喝「姜棗茶」的注意事項:

1、要趁熱喝,不能喝涼的。做好的姜棗茶可以用高保茶杯裝著。

2、最好是上午喝完,盡量不要超過中午。

3、初夏和仲夏喝兩個月到了入伏的時候停止。

4、如果不是血寒的人盡量不要一年四季都喝,秋冬季節喝容易上火。

5、口舌生瘡,咽喉腫痛的人不建議服用。

6、皮膚病發作期,例如濕疹。停一停。

7、女性懷孕晚期不要喝。

8、女性生理期經量超多的時候不要喝。

9、傷口未癒合的人不要喝。

延伸閱讀:

1、大棗是可以氣血雙補的。尤其是棗皮補血的效果最好,但是棗皮不容易消化、吸收。有研究表明,棗皮可以降低胃癌的風險。還可以對抗白血病和腫瘤。80°以上的水溫,泡的時間超過一個小時,棗皮的營養就會滲透出來,進入水裡后,更容易被人體吸收。

2、感冒喝的薑湯是要把姜去皮的主要是發汗的作用,但是姜棗茶的姜一定要帶皮,因為姜皮可以止汗。發汗多了容易損傷人的正氣,所以喝姜棗茶一定要把姜皮留著。生薑短煮發汗,久煮溫中。所以生薑紅棗茶一定要煮久一點,最好是用保溫杯泡。感冒煮生薑水的時候要時間短一點,一兩分鐘就可以啦。生薑紅棗茶一定要在中午之前喝,過了中午以後食姜傷心肺,如果是感冒了喝薑湯,可以什麼時候喝都可以,不用管時間。

3、姜棗茶不適合放枸杞。大棗只泡水,不用吃。生薑在夏天的時候食用很合適,夏天天氣熱,毛孔容易張開,容易感受外邪的入侵,同時食物中的細菌繁殖也很快,容易病從口入,而且吃薑可以殺菌、抗病毒,增強抵抗力,還是解暑的良藥。夏天吃薑可以開胃,促進食慾,另外夏天的人們愛開空調,吃生冷,而姜能溫補。

養生其實很簡單,這個姜棗茶就是超簡單的方子,凡是複雜的東西都很難堅持,簡單了就容易操作,容易堅持,希望大家都能身體健康!

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