夏季好睡眠, 六大手段幫寶寶輕鬆睡

  季到了，天氣的變化，讓很多寶寶變得入睡難，那麼，我們到底該如何帶給寶寶好的睡眠呢？下面，就讓我們一起掌握下，夏季幫助寶寶輕鬆睡的六大手段吧。

  夏季好睡眠，六大手段幫寶寶輕鬆睡

  1

  給予寶寶安全感

  媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。很多寶寶寶寶睡下后，其實他們的情緒還是不太安定的，這個時候媽媽要輕輕地拍拍寶寶的背，給他安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來，安心進入睡眠了。

  2

  輕柔音樂來助功

  輕柔的音樂有很好的催眠助眠作用，所以在寶寶睡覺時，媽媽們可以選擇放一些輕柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠，也可以選擇一些3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。小寶寶的聽覺能力很敏感，他們一生下來就會對聲音有反應，在緩慢輕柔的音樂中入睡，寶寶才更容易進入夢鄉呢。

  3

  注意亮度

  睡覺時候的亮度對寶寶的睡眠也有很大的影響呢，小寶寶呆在媽媽肚子里的時候，已經習慣了黑黑的睡覺環境。出生以後，有的寶寶也會出現不適應光亮的睡覺環境而難以入睡的情況喲，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，調整寶寶睡眠區域的亮度，讓他慢慢適應，慢慢入睡。

  4

  避免劇烈搖晃

  媽媽們習慣讓寶寶的搖籃中入睡，可有時候劇烈的搖晃反而使寶寶更難以入睡噢，媽媽可以坐在寶寶的床邊，握著他的小手，等到寶寶入睡，逐漸的媽媽們可以媽媽與寶寶保持一定距離，讓寶寶看得到媽媽知道寶寶入睡，以後再停留較短的時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。

  5

  寶寶睡前避免太興奮

  寶寶天生好動愛玩，但是在在寶寶入睡前1小時，媽媽們該讓讓寶寶安靜下來啦，避免寶寶睡前玩得太興奮，免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。除此之外，媽媽們也不要過分逗弄寶寶，不要給寶寶看刺激性的電視節目和講緊張可怕的故事了。寶寶睡前身體保持放鬆才是快速入眠的好方法噢。

  6

  舒適的床

  寶寶要想睡得好與床是否舒適也有著很大的關係，但這裡說的舒適並不是說床墊越鬆軟越好，其實媽媽只需要讓寶寶睡在硬硬平平的床墊上就好，但是要記得仔細確認床墊與床板之間，或者床墊與牆壁之間的縫隙會不會夾到寶寶，還要做好防止寶寶從床上滾下摔傷的防範措施噢。

  各位媽媽，夏季想要讓寶寶輕鬆睡，上面的六大手段必須要掌握哦，根據哆啦的推薦，各位媽媽幫助寶寶好好睡眠吧。