春節期間高血壓發作要如何急救

每逢節假日，親朋好友及家人難得團聚，而在這長假期間少不了聚餐、飲酒、熬夜、打牌等活動，很容易出現暴飲暴食、睡眠不足、情緒激動等現象，高血壓患者往往容易使病情加重，甚至突發心肌梗死等嚴重心腦血管事件。為使節日既過得高興，又要健康，建議高血壓患者需注意自我保健。

春節期間高血壓發作要如何急救

心血管內科專家提示，心腦意外，已成為春節期間的一大突出問題。特別是喜愛打麻將的中老年朋友，盡量少進行類似的活動，避免情緒激動和身體疲勞。同時，有高血壓病史的朋友在春節期間千萬不要忽視了血壓監測，放鬆警惕。據了解，高血壓引起腦中風的機會比心肌梗塞要大得多，只要能把血壓控制住，平均能使腦卒中減少30％到40%。

專家提醒高血壓患者，高血壓引發腦中風、心肌梗塞的時間多在上午7點至10點，因為這時內分泌調節會增高，給血壓造成不利影響。因此，節日里如果睡得很晚，建議高血壓病人醒了之後不要突然起床，先躺一會，對預防腦中風有好處。

對腦中風的病人，千萬不要隨意搬動。如果他摔倒在地，應就近移到容易處置的地方，移動時，由一個人托住頭部，使頭部與身體保持水平的位置；如果他陷入昏迷，則要讓他保持平卧位，頭側向一邊，保持呼吸道通暢，並防止嘔吐物誤吸；在病人呼吸停止時，應立即進行人工呼吸。

如果是急性心肌梗塞的病人，則要讓其平躺，保持室內安靜，並且不能經常翻動病人，要注意病人的保暖，家中如有藥物應給病人口含硝酸甘油或其它張開血管的葯，等病情穩定後設法送醫院治療。

春節后如何恢復血壓

一要堅持服藥

節假日里，很多病人由於忙碌等原因忘記服藥，也有些病人因備葯少，於是擅自停葯。殊不知這樣很容易導致嚴重的併發症，如發生前壁腦卒中、心肌梗死等。專家提醒，不論何時，高血壓患者都要按時吃藥。最好服用長效降壓藥，晨起服用，一天一次，既簡單便捷又高效平穩。有些長效降壓藥即使偶然忘服一次，血壓也不會反彈。此外高血壓患者應該考慮到節日期間，藥店關門、藥房缺貨等可能，備足降壓藥，同時可準備一些短效降壓藥，如卡托普利等，如血壓驟然升高，可快速降壓，既安全又有效。

二要堅持良好的生活習慣

節日里親朋好友歡聚在一起，正常的生活方式被打破，待客、打牌、串門等很容易情緒激動、過度疲勞，這樣會導致交感神經興奮，兒茶酚胺分泌增加，全身動脈收縮，血壓升高，誘發心腦血管意外的發生。因此，春節期間高血壓患者一定要做到起居有規律，以保證休息和睡眠時間。同時要經常保持情緒穩定，樂觀豁達，不患得患失，控制情緒波動。

三 要堅持健康的飲食習慣

節日期間頻繁的吃請，飲食不節制容易導致吸煙飲酒過量，血管負擔重，對血壓的穩定非常不利。主動或被動吸入煙草中的有害物質有升高血液黏稠度的作用。少量飲酒有輕度降低血壓的可能，但長期或過量飲酒肯定是高血壓的罪魁禍首，收縮壓和舒張壓均隨著飲酒量的增多而逐步升高。

此外過年期間，油膩食物增加，很容易不知不覺中多進食高脂肪食物，尤其是動物性脂肪會使膽固醇和脂蛋白增加，而含糖類食物則易升高甘油三酯，使血液黏度增大，並使血鈣降低，不利於降低血壓。由於節日期間運動量減少，因此應比平日更要注意葷素搭配，建議要以清淡飲食為主，應堅持食用低鹽、低脂、低膽固醇含量的食物，並且不吸煙、少喝酒，多吃蔬菜水果和高纖維食物等含鉀量高的食物。特別要注意控制鹽的攝取量，每天食鹽應以6克為限。