春季菜譜 最適合春季吃的菜譜大全

冬季已經在悄悄的離我們而去，俗話說「一年之計在於春」，春季正是萬物開始復甦的時候，做好春季養生保健絕不可少，在初春到來的時節，你知道吃什麼好嗎?今天就和小編一起學習一下春季菜譜大全吧。

目錄

1.春季養生菜譜 2.春季6款減肥菜譜

3.春季4款排毒菜譜 4.春季4款補血菜譜推薦

5.春季養肝菜譜大全6.春季吃什麼菜譜養胃

7.春季適合寶寶的營養菜譜8.孕婦春季營養菜譜

春季養生菜譜

初春如何養生是很多喜歡養生的朋友們都會關心的問題，其實春季開始的時候，也是春寒料峭之際，適當的吃一些適合春季養生的食譜，對於我們的健康來說是大有裨益的，可以讓我們吃出健康，吃走疾病的食譜有哪些呢?

鳳梨咕咾肉(雞肉版)

主料：雞腿約400g鳳梨200g。

調味料：香醋1/2湯匙，白糖1湯匙，番茄沙司3湯匙，小蔥半棵，姜1片，蒜1瓣。

腌肉料：蚝油1湯匙，鹽1茶匙，小蔥半棵，蒜2瓣，姜1塊。

其他：澱粉30g。

過程

1.雞腿剔骨，然後將雞肉切成2.5cm見方的塊。

2.小蔥建議切段，然後將姜蒜分別切片，依次的放入裝有雞肉的大碗裡邊待用，再加上1匙的蚝油和1茶匙的鹽，要充分的攪拌均勻，最後腌漬20分鐘即可。

3.利用腌漬雞肉的時間，將小蔥半棵，蒜瓣和姜1片切成末。3湯匙番茄沙司、1湯匙白糖、1/2湯匙醋和1湯匙水拌勻調成料汁。

4.將腌漬雞肉用的蔥姜蒜揀出不用，再將雞肉表面均勻的裹上一層干澱粉，裹好澱粉後用手將肉塊攥一攥，盡量將肉塊攥成圓形。