秋冬季節常吃1種食物，可清除血液垃圾、讓血管恢復年輕

秋冬季節是心血管疾病高發的季節，很多人都是因為氣溫變化，引發冠狀動脈粥樣斑塊破裂，誘發急性心肌梗死，從而產生急性胸痛現象。再加上沒有及時就醫，錯過了最佳最佳治療時間。

不同血管堵了會引發不同疾病

其實不僅僅是心血管，人體中有很多血管，秋冬季節往往室內外溫差較大，血管在氣溫變化時容易收縮、痙攣，發生供血不足，可能導致栓塞。不同的血管堵塞會引發不同的疾病。

大腦血管堵了——中風

心臟血管堵了——心梗

腿上的血管堵了——動脈硬化閉塞、靜脈血栓

肺部的血管堵了——肺栓塞

每天6分鐘，血管堵塞不見了

血管堵塞那麼可怕，那有沒有方法可以預防呢？給大家介紹一個血管操，無論你有沒有血管疾患，每天在床上練一練這個血管操，只需要6分鐘，對身體會有很多好處。具體做法如下：

1、仰卧：雙腿伸直太高45度，持續2分鐘。

2、坐起：小腿垂於床下2分鐘。

3、再平卧：腳尖一綳一放，連做2分鐘。以上動作重複兩三遍，每日一次，能起到鍛煉血管的作用。

常吃1種食物，清除血液垃圾、讓血管恢復年輕

這種食物就是蕎子蘆丁茶，蕎子蘆丁茶有「三降食品」的美譽。蕎子蘆丁茶可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，既能排毒減肥，又可養陰滋補腎肝。長期食用，不僅對慢性神經炎、便秘、高血壓和糖尿病等有顯著療效，還有養心益血、延年益壽的作用。

蕎子蘆丁茶還是極佳的養血管食品，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。蕎子蘆丁茶不僅可以直接食用，還可沖茶飲、煮飯、煮粥都可加入食用。經常飲食不幹凈的人、老人小孩、三高患者、心腦血管疾病患者，都可以在日常多飲用蕎子蘆丁茶，保健又養生。

秋冬養血管，還需注意

另外專家建議，在秋冬季節，大家盡量不要太早出門鍛煉。平時，也要根據氣候的變化增減衣物，注意保暖。同時，，要保持良好的心理狀態，其次，平時切記絕對不搬過重的物品，不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間不宜過長。