search
我的感恩月曆

我的感恩月曆

感恩是種良好的心理習慣。感恩心理產生的感激、滿足、愉悅等積極心情,可以促進腦部加速釋放出讓人「愉悅」的化學物質,能緩解焦慮、緊張、沮喪等心理壓力,保持心境平和。這種積極心態,能促使抑鬱症、焦慮症患者更快康復

你不需要花很長時間,每天只用30秒,靜下心來,想想感恩月曆裡面每天的問題,你的心情就會變好!

4:05感恩音樂來自健心房

1天:感恩什麼氣味?

2天:感恩生活中哪項科技?

3天:感恩什麼顏色?

4天:最感恩什麼食物?

5天:感恩什麼聲音?

6天:感恩大自然中的什麼?

7天:感恩哪段回憶?

8天:感恩哪一本書?

9天:感恩什麼地方?

10天:感恩什麼味道?

11天:感恩哪個節日?

12天:感恩什麼織物?

13天:感恩什麼能力?

14天:今天感恩哪個情景?

15天:感恩哪個季節?

16天:感恩身體的哪部分?

17天:感恩哪方面的知識?

18天:感恩哪件藝術品?

19天:感恩哪種感受?

20天:在你生命中,感恩誰?

21天:感恩哪首歌?

22天:感恩哪個故事?

23天:感恩哪種傳統的東西?

24天:感恩什麼挑戰?

25天:感恩這個星期里的哪一刻?

26天:感恩哪種說話的方式?

27天:感恩你常用的哪件小東西?

28天:感恩今天發生的什麼小事?

29天:感恩哪位家人或朋友?

第30天:感恩你擁有哪項天賦或才能?

健心房公眾號

關於抑鬱/焦慮的好文章,

(1)自助康復,下載健心房APP(免費,點擊下面「閱讀原文」)

(2)加入微信群,和患友交流(免費)。

(3)參加訓練營,由專家帶領學習CBT和正念(付費)。

(4) 1對1諮詢專家(付費)。

本文由 一點資訊 提供 原文連結

寫了5858694篇文章,獲得23211次喜歡
留言回覆
回覆
熱門推薦
精彩推薦