經常熬夜，對激素臉有影響嗎？

激素依賴性皮炎日常的保養很重要，所以激素皮炎熬夜也是不允許的。經常熬夜人身體會出現匱乏疲勞，心情也會焦躁不安。

長期睡眠不足的人會造成免疫力，不利於激素皮炎患者的恢復。我們從經常熬夜的人身上也可以判斷而知，經常熬夜眼睛水腫，黑眼圈，膚色暗沉，人精神比較萎靡不振。所以依濃提醒患者朋友們不要熬夜了。

1、內分泌失調

長時間熬夜對人身體影響是比較大的，也會導致內分泌失調。雖然說是激素臉主要是由外用激素引起的面部疾病，但是長時間熬夜會影響心肺功能正常工作，使身體各機能得不到有效的休息，會間接的造成皮膚狀況加重。

2、皮膚乾燥缺水

熬夜將會導致身體免疫力下降，使皮膚的代謝功能放緩，導致粗厚的角質層堆積在肌膚的表層，皮膚得不到有效的修復，皮膚的鎖水功能受到限制，因此，熬夜便會導致皮膚缺水情況進一步加劇。

激素臉患者的皮膚角質層本已受損嚴重，然而我們持續的加班熬夜，皮膚將會更加乾燥，使皮膚看上去更加衰老，所以，激素臉患者應盡量避免熬夜的情況。

3、損傷皮膚

經常熬夜的人皮膚膚質會變差，尤其是激素皮炎患者，熬夜會使皮膚質地變差，乾燥粗糙，脫落的廢角質不能有效代謝，也會誘發閉合粉刺、痤瘡的出現。

好皮膚除了養，還是睡出來的。不可忽視睡眠不足對皮膚的影響力，晚上11點之前是人體細胞代謝最旺盛的時候，所以在這之前一定要早早休息。

當年輕人熬夜已經成為一種普遍的現象，再加上不合格化妝品中添加的各種致敏成分 激素等等，再好的皮膚也經不起這樣的多重摺磨，激素臉越來越普遍也就不足為奇了。

下面老師教您簡單幾招 助你早睡皮膚好：

• 晚餐以清淡食物為主，不要過於偏油膩，晚飯過於油膩加上運動量減少，會在身體產生很多的毒素，不利於身體恢復也容易導致失眠。

• 音樂是可以助於睡眠的，睡前聽一些輕柔舒緩的音樂可以加速睡眠。

• 提前 1 ，2個小時清潔皮膚，是正確的。有的MM經常在睡前洗臉，但是一洗臉睡意就減少許多，不利於加速睡眠。