夏季男人吃什麼補腎 男人補腎吃什麼

中醫認為「秋冬養陰，春夏補陽」，意思就是說夏天是補腎壯陽的最好時節。雖然很多男人都知道夏季是補腎壯陽的好季節，但是卻不知道夏季男人吃什麼補腎。夏季補腎應以平補為主，這裡給大家羅列幾種夏季男人補腎的食物。

黑芝麻

夏季男人吃什麼補腎，不少醫生推薦黑芝麻。醫生說夏季補腎應以平補為主，不可過多的食用大熱食物和大寒食物，芝麻就是一個很好的平補食物。芝麻性平味甘，最適合夏季男人補腎食用。長期堅持吃芝麻可以有效的治療由腎虛引起的腰酸腿軟、頭暈耳鳴、便秘乾燥等癥狀。夏季吃芝麻最適合用來煮粥或者吃黑芝麻糊。

豬腎

夏季男人吃什麼補腎，以形補形的豬腎不可少。唐代著名醫學家孟詵在《日華子本草》寫到豬腎有不腎臟，治耳聾的功效。豬腎也是一款性平的食物，男人夏季可食用來補腎。但是豬腎中含有數量較多的重金屬鎘，所以不宜多吃。多吃豬腎的話要及時補充高鋅食物。

海參

夏季男人吃什麼補腎，海參不可錯過。海參不但是名貴的食品而且還是一味不可多得的昂貴藥材。海參營養價值豐富，我們經常拿燕窩人蔘鮑魚來和海參比較，可見海參營養價值之高。需要注意的是海參是高蛋白食物，有些人可能會過敏，過敏者盡量避免使用海參。

乾貝

夏季男人吃什麼補腎，乾貝滋陰補腎。乾貝就是我們超市經常見到的瑤柱，屬性平和。我們生活中經常用乾貝和母雞來煲湯，也會用乾貝煮粥，兩者都是很好的食用乾貝的方法。特別適合夏季補腎陰虛，乾貝是很好的滋陰補腎的食物。

淡菜

夏季男人吃什麼補腎，淡菜蛋白質含量高。淡菜也稱青口，是一種蛋白質含量很高的貝類食物。古代不少名醫對淡菜推崇備至，認為淡菜具有補虛養腎的效果。同樣的淡菜也是一款蛋白質含量很高的食物，會引起過敏。

鵪鶉

夏季男人吃什麼補腎，鵪鶉不可少。鵪鶉性平味鮮，是一中很好的滋補食材。生活中我們常用鵪鶉煲湯來補腎，常喝有補中益氣，消腫利尿的功效。食用鵪鶉有一個最大的禁忌就是鵪鶉不可和豬肉同食。

夏季男人吃什麼補腎，有很多選擇，上面就是著重給大家推薦的幾種食材。家庭主婦們夏季可多做給丈夫吃。