炎熱的天氣里,沒有什麼比喝兩杯冰鎮啤酒更爽了。但是,有人說,啤酒喝多了會長「啤酒肚」。
啤酒肚真的是喝啤酒喝出來的嗎?啤酒該不該背這個鍋呢?帶著這個疑問,大河健康報記者諮詢了河南省人民醫院營養科的營養醫師王雯。
啥是啤酒肚
王雯說,「啤酒肚」其實是指大肚腩,中年男士較易出現。這些男士常常需要應酬,其間自然免不了喝啤酒,因此,這種大肚腩就被戲稱為「啤酒肚」。
大肚腩是脂肪在內臟器官中累積造成的,最主要的原因還是肥胖。而肥胖主要跟能量攝入和消耗有關,如果能量攝入大於能量消耗,就會導致肥胖,脂肪就容易在腹部累積。
喝啤酒會引發啤酒肚嗎
王雯指出,「啤酒肚」與啤酒的關係並不大,因為啤酒是一種低能量飲品,一罐啤酒(330毫升)的能量在130大卡左右,而一罐可樂的能量在150大卡左右。一罐啤酒的能量還抵不上一罐可樂。此外,酒精代謝產生的能量並不會以脂肪的形式在體內儲存。
「啤酒肚」主要還是與人們的膳食情況有關。如果人體總能量攝入多、消耗少,那麼多餘的能量就會以脂肪的形式在腹部累積。因此,讓啤酒給「啤酒肚」背黑鍋,有些欠妥。
莫貪杯
雖然喝啤酒並不一定會導致「啤酒肚」,但這並不意味著大家就可以隨便喝啤酒。這是因為,啤酒能量雖低,但畢竟含有能量,喝多了也會增加肥胖的風險。
此外,喝啤酒會促進人的食慾,讓人在不知不覺中吃下更多食物。經常喝啤酒、「擼串」的朋友,都會有這樣的體會,酒喝得越多,「擼串」也會越多,這就是喝啤酒後食慾增強的表現。
而且,啤酒喝得過多,患各種慢性病的風險會增加,給健康埋下隱患。
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