哪些人是抑鬱症的高發人群?

抑鬱症是目前發病率比較高的一種心理疾病，隨著社會壓力的增加，越來越多的人群患上了或輕或重的抑鬱症。如果沒有得到及時發現和治療，輕則影響患者的生活和工作，重則會出現自殺行為。因此，一定要注意預防抑鬱症的發生，尤其是以下高發人群。

沉迷於電子產品的人 美國一項研究顯示，使用手機的時間越多，抑鬱的可能性就越大。情緒消沉的人每天使用手機平均約68分鐘，而相比之下，快樂的人則只用17分鐘。雖然並沒有觀察受試者是如何使用手機，但科學家猜測，他們大部分時間都花在了上網或者玩遊戲上，而不是和朋友聊天。因為他們可能會避免那些很麻煩的、讓自己感覺痛苦或者困難的事情。這也是抑鬱症常見的一種逃避行為。一項研究顯示，上網時間過長，會使抑鬱風險增加2.5倍。

經常刷朋友圈者 打開手機，除了打電話之外，更多人喜歡刷微信朋友圈。縱觀朋友圈，90%以上曬的都是吃、喝、玩、樂。或許對於有的人來說，看這些是一種消遣娛樂，可絕不能忽視的是，還有另一部分人，看完人家曬的幸福之後，會羨慕、嫉妒、恨。因此，如果是後者的話，建議最好少看朋友圈，不然，時間長了就會產生抑鬱症等心理疾病。

吸煙愛好者 澳大利亞墨爾本大學的研究人員發現，吸煙可使患抑鬱症的風險增加93%。香煙中的尼古丁等成分雖然能製造短暫的快感，卻能損傷大腦長期分泌「快樂荷爾蒙」的能力。

喜歡開燈睡覺的人 美國一項針對夜間燈光對人體健康和情緒影響的研究顯示，開燈睡覺會讓人在第二天精神不振。進一步的測試發現，夜燈會對大腦的海馬區產生異常影響，而大腦海馬區對抑鬱障礙起著關鍵性作用，因而在海馬區中發現這種異常影響是非常有意義的。在夜間，即便是昏暗的燈光，也會誘發抑鬱行為。

不得不總是微笑的人 指那些不論當時是喜是怒，因客觀原因而必須保持微笑的人群，以服務業從業人員為典型代表。其實就是因長期保持微笑而引發的抑鬱。喜、怒、哀、懼是人的基本情緒，應該得到自然釋放。如果心理狀況和面部表情不一致，就會加重心理負擔，久而久之，長期壓抑的不良情緒就會越積越多，最終導致心理崩潰。

護士和家庭護理人員 在統計研究中，此群體的11%患過抑鬱症，這一數據高於一般人群的7%，接近於失業人群的13%。護理人員通常每天要給照顧對象喂飯、洗澡，還要看護一些常常不會表示感謝的人，因為這些人要麼病情嚴重，要麼年齡太小，還不習慣這樣做。這種職業壓力大，工作辛苦，可是自己的內心卻得不到強化，長期下去，很容易患上抑鬱症。

溫馨提示：如果您或您的親朋好友得了神經症、精神疾病，千萬不要諱疾忌醫。否則，任病情惡化甚至發生慘劇，都將悔之晚矣。更多精神心理問題可以添加私人醫生微信號：kangyisheng0451 與在線醫生諮詢