67歲爺爺潮如小鮮肉，把自己活成二十幾歲

上海摩登爺爺胡海的一組寫真照在網路刷屏了，照片中的他頭戴花色棒球帽、身穿黑色衛衣和短褲，腳上還蹬了一雙小白鞋，活脫脫一副小鮮肉的模樣。一席正裝、一副墨鏡，他拍出的寫真堪比模特大片，看著最多也就30出頭吧，然而讓所有人都沒想到的是，其實他今年已經67歲了！把67歲活出30歲的風采，胡海的凍齡秘籍之一就是多運動。他每天都做的運動是倒掛和瑜伽，他說，倒掛可以減少皺紋、減少脫髮，還可以預防胃下垂和胸部下垂。另一項運動就是瑜伽，他認為，倒掛和瑜伽任何時候開始都不晚。身高1米8，體重68公斤，67歲還能保持這麼好的體型，除了堅持健身之外，他逆生長的秘籍之二就是健康飲食。他每天都少食多餐、營養搭配均衡，水果、牛奶、雜糧是必不可少的。