血壓為什麼總降不下來？

得了高血壓，千萬不要抱怨血壓總降不下來，你有沒有從自己身上找找原因呢？為什麼有些人的高血壓可以一直控制的很好呢？為什麼你的就居高不下呢？是不是你的認知上出了問題呢？

在，高血壓的患病率高，致殘率高，病死率也高；但是，知曉率很低，治療率很低，控制達標率也很低。

為什麼很多的高血壓患者血壓降不下來，是不是認為服藥時間都是一樣的呢？是不是血壓一降就會立即停葯呢？是不是血壓降的越快越好呢？就是因為存在這種認知知曉率的問題，血壓才會一直控制的不好。

一、高血壓的服藥時間有講究、不可千篇一律

你是不是認為高血壓的服藥時間都是千篇一律呢，其實不然，高血壓的服藥時間是非常有講究的，像對於初期的一些年長的人來說，他們的血壓波動，基本上就遵循了正常的血壓波動高峰和低谷出現，就是高峰比正常人的高峰要高，他們可以按照三個峰值去服藥（第一個高峰清晨、第二個高峰早上8點到10點、第三個高峰下午的兩點到四點），就可以蠻好的控制一天的血壓了。

像有些年輕的中年的高血壓患者，他們的血壓可能會因為種種的事情而影響血壓的波動，比如緊張性高血壓，對於這種，就要明確他整天血壓高的區間在哪裡？然後在高的區間之前半個小時，服用降壓藥物，而且算多長時間哦，然後根據藥物的代謝時間，給他服藥。然後把血壓壓到正常範圍內，這兩種服藥方法，最重要的就是要保持血壓平衡下降。用種種的方法測量出你的血壓動態曲線，包括家庭自我監測方法，或者動態血壓的方法，得到一個整天的區線，然後根據血壓升高的時間點，然後來給予適當的藥物控制。

二、血壓降的越快越好？

有些人認為血壓高了，降壓應該越快越好，越低越好。其實不然，一般來講，降壓治療要掌握緩慢平穩的原則，數周達到目標值即可。血壓下降過快、過低易發生缺血性事件，甚至有可能併發腦梗死等嚴重後果，尤其是老年人。

處高血壓急症之外，降壓治療應緩慢進行，不能求之過急，持續，平穩降壓才是正確的降壓原則，血壓達標常需4-12周。

三、血壓恢復正常就可停葯？

有的患者用降壓藥時服時停，血壓一高吃幾片，血壓一降，馬上停葯。這種間斷性服藥，不僅不能使血壓穩定，還可使病情發展。服藥后出現血壓下降。正確的做法是採用維持量，即減少服藥劑量或者減少藥物品種，比如選擇可以掰開服用的伲福達。

高血壓服藥千萬不要隨便停葯，用量要維持，降壓藥吃吃停停、隨意停葯，這樣不僅達不到治療效果，而且由於血壓的大幅度波動，會更容易引起心、腦、腎發生嚴重併發症，如腦出血等。事實上，高血壓是一種慢性病，只有長期堅持服藥，將血壓穩定地控制在合適的水平才能有效減少其危害。

四、過度依賴保健品

五種預防高血壓的食物

1.香蕉

每天吃兩根香蕉，會使我們遠離心臟疾病的煩惱。因為香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個百分點。富含鉀的食物例如土豆香蕉，對於降低血壓都有很大的幫助，但同樣，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。

2.菠菜

菠菜營養豐富，低熱量，高纖維，並且含有促進心臟健康的葉酸、鉀和鎂，這些元素對於降低血壓，保持心臟健康都有極其重要的作用。

3.堅果

毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。但同樣也需要注意，食用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健康問題。

4.金針菇

金針菇含有活性多糖具有增強記憶力和抗衰老的功效。金針菇所含的鉀可抑制血壓升高降低膽固醇，防治心腦血管疾病膳食纖維可吸附膽酸，降低膽固醇，促使胃腸蠕動，從而防治高血壓。

5.洋蔥

洋蔥所含有的前列腺素A是一種較強的血管擴張劑能降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力對抗人體內兒茶驗胺等升高血壓的物質，又能促進鈉鹽的排泄從而使血壓下降常吃洋蔥可穩定血壓軟化脆性血管、降低血脂、預防血栓的形成。