第一:水果和沙拉在食用后約三十分鐘就開始腐爛,餐前半個小時吃水果是最科學的,餐前吃水果也起到了開胃的作用,對吃垮自助餐廳打下良好的基礎。
第二:直接殺向海鮮。三文魚,鮪魚,北極貝等海鮮類食品在人體中消化的時間最長,大約兩個小時。所以在食用完水果,休息三十分鐘,然後直接毫不羞澀地擼海鮮。
第三:吃完生鮮類,就該食用其他一些海鮮類如螃蟹,龍蝦等等。
第四:可以開始愜意地食用各種肉類,如牛扒,還有羊扒等等。
第五:進行主食環節
第六:甜點,吃完主食后愉快進食之旅也基本結束。這時候可以挖挖冰激凌球,和朋友一起聊聊天。 ps:你吃對了么?