瘦腿指腿部減肥的方法,瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物如,及日常護理等方面。
瘦腿法則
多快走及縱跳
多快走,多縱跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲。這樣可以防止下肢血液循環不暢,讓腿部看起來不腫腫的
在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長,連腳踝也格外纖細。
不蹺二郎腿
蹺二郎腿,這會導致小腿浮腫,嚴重影響腿部線條。
按摩瘦腿:按摩腳趾按摩腳趾可以想到減肥瘦身及增強記憶力的效果。方法:雙手握住大腳趾並來回進行按摩,一天可以進行很多次,一次2分鐘,可以用同樣的方法來按摩小腳趾的外側,小腳趾是小腦的反射區,而人的記憶力與小腦有關聯,所以經常按摩小腳趾可以起到增強記憶力的作用。