產後奶水不足怎麼辦？專家推薦催奶食療丨育兒大師

導語：母乳對於寶寶來說健康又營養，大多數媽媽都會選擇母乳餵養。但有些媽媽面臨一個難題，就是母乳分泌不足，這時候該怎麼辦呢？一起看看專家怎麼支招。

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專家介紹：

張榮

廣州中醫藥大學第一附屬醫院

產科主任醫師

製藥高級工程師、執業醫師、執業藥師、廣州中醫學院（現廣州中醫藥大學）1960-1966年大學部醫療系畢業廣東省中醫藥學會原常務理事兼副秘書長。

產後奶水不足怎麼辦？‖育兒大師

月子里奶水少怎麼辦？

專家：由於產婦產後體質虛弱，脾胃虛弱、吸收功能受到影響，會影響到奶水的充盈。奶水不足有很多種原因，其中包括，營養問題，自身的乳房缺陷，或者乳頭凹陷、乳腺不通等不同因素。

另外，部分產婦忙於減肥瘦身，過早進食蔬菜水果。導致營養不良，乳汁缺少，此時，適宜用中醫的特長方法來解決。如充盈乳汁的方法進行調節。

催乳食療方

專家：1、補血養氣的豐盈母乳方：人蔘6g，當歸15g、麥冬15g、通草10g、黃芪20g、桔梗10g、豬蹄一隻。具有益氣補血、通絡生乳。服法：將藥材浸泡15分鐘，豬蹄斬件，洗乾淨后飛水（焯水的意思）、放入豬蹄，生薑3片煲煮，煮沸后以細火煮60分鐘左右，煲成一碗可服用。

2、疏肝解郁豐盈母乳方：當歸15g、川芎10g、柴胡10g、青皮10g、漏蘆10g、白芷10g、甘草10g、白苣15g、穿山甲10g、王不留行15g、天花粉15g、通草10g。具有疏肝解郁、豁疾通絡、下乳功能。服法：浸潤藥材15分鐘，煮沸後用細火煮60分鐘左右，煲成一碗即可服用。氣血虛弱者用第一條藥方，如果情緒不穩的則用第二條藥方。

母乳餵養是否需要忌口？

專家：母乳餵養是需要忌口的。不能夠食用過於寒涼的食物，過於寒涼的食物會導致母乳稀少。若飲食太過燥熱，則分泌出的乳汁，寶寶吃后引起積食、過敏、便秘、腹瀉。產婦要哺乳，一定要注意飲食，不能過補，不能偏寒。

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