便秘，憋得肚子難受，常見的菠菜讓你輕鬆排便！

從小我們就看一款動畫片，大力水手，都記得大力水手吃了菠菜就會變得力大無比而且極具智慧，事實上很多人是從這部動畫片中認識的菠菜，然而菠菜其實在我們生活中是非常常見的，能在很多地方可以找到，不過菠菜這種蔬菜在我老家叫它為青菜，我們最熟悉的就是菠菜富含鐵元素，具有很好的補血的作用；

菠菜不但是很好的蔬菜更是不錯的中藥，

波菜子：種子通便，治痔瘡。帕菜克烏魯克，吐合米依斯帕拉合：種子主治心痛和內臟器官痛，可降熱，治結核性發燒，平熱性炎腫並軟化腫塊《維醫藥》。

帶根全草：甘，涼。滋陰平肝，止咳，潤腸。用於頭痛，目眩，風火赤眼，消渴，便秘。果實：微辛、甜，微溫。祛風明目，開通關竅，利胃腸。

下面是關於菠菜的一些典籍記載，喜歡中藥的朋友可以收藏：

1、《儒門事親》：夫者人久病，大便澀滯不通者，時復服葵菜、菠菜、豬羊血，自然通利也。《內經》雲，以滑養竅是也。

2、《本經逢原》：凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠蔆冷滑尤甚。

3、《本草從新》：菠菜，古《本草》皆言其冷，今人歷試之，但見其熱，不覺其冷。

4、《本草求真》：菠蔆，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠蔆質滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒，酒毒，蓋因寒則療熱，菠蔆氣味既冷，凡因癰腫毒發，並因酒濕成毒者，須宜用此以服。且毒與熱，未有不先由胃而始及腸，故葯多從甘入，菠蔆既滑且冷，而味又甘，故能入胃清解，而使其熱與毒盡從腸胃而出矣。

5、《隨啟居飲食譜》：菠蔆，開胸膈，通腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。根味尤美，秋種者良。