水果糯米丸子的做法 五顏六色超美味超營養

糯米味道極清香，營養又超豐富，做法多多。下面要給大家分享的內容是：「水果糯米丸子的做法 五顏六色超美味超營養」，一起來看下吧!

首先來看下水果糯米丸子的做法：

材料：

糯米粉，草莓，櫻花，水，蜜瓜，蜂蜜等

步驟：

1.糯米粉加入適量水，用筷子拌成絮狀后揉成團

2.將糯米團搓成一個個小丸子備用

3.各種水果切成丁

4.燒開一鍋水，將糯米丸子煮熟

5.撈出糯米丸子，將水果丁擺在上面，澆上蜂蜜即可。

以上主要介紹了水果糯米丸子的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這款甜點喔。接著要給大家補充點關於糯米的小知識。

糯米的功效與作用

補佳品

有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

緩解脾胃虛寒

適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹，腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米、紅棗各適量,加水煮粥食,可用於胃寒痛、胃饋瘍及十二指腸潰瘍的輔助治療。

緩解尿頻癥狀

糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

抗癌

糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如「刺梨糯米酒」，常飲能防心血管疾病，抗癌。

助消化

糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的癥狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用起來也更方便，不太受使用量的限制。

哪些人不能吃糯米

1、濕熱痰火偏盛之人

凡發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態，因此應吃些流食等容易消化的食物，否則會加重病情。

2、病後消化力弱者

糯米黏膩，若作糕餅，更難消化，病後消化力弱者忌食糯米糕餅，此時患者食慾雖有好轉，但消化功能仍然較弱，過量食用糯米不利於康復。

3、糖尿病人

因為糖尿病患者是對糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯在體內即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故當忌食之。

4、胃腸道病患者

糯米性溫滯氣，含植物纖維既多又長，吃多了會加重胃腸負擔。患胃病及十二指腸潰瘍病的人若貪吃糯米，很有可能造成潰瘍穿孔、出血，使病情加重。

5、老人和兒童

糯米黏性大，老人和兒童如果吃得多了，極易造成消化不良，以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

以上就是關於：「水果糯米丸子的做法 五顏六色超美味超營養」的分享，希望對你有幫助。