優醬帶大家看看明星們是怎麼減肥的,各種動作齊上陣,真是大開眼界啊!
陳意涵倒立健身
元氣少女陳大發,34歲依舊是18歲的狀態。她每去一個地方就會倒立表示紀念,看似很容易的倒立其實對身體的柔韌性有很高的要求。這是陳意涵在健身房練倒立的樣子,滿滿的力量感。
孫儷和孩子們做親子瑜伽
娘娘可是出了名的身體柔軟,明明已經生了兩個孩子,但身材依舊好的逆天。為了keep住好身材,孫儷把練瑜伽作為每天的必修課。現在還讓等等和小花加入了自己的瑜伽課程中,果然一家老小一起上效果能加倍呢!
除了親子瑜伽,孫儷還是普拉提的忠粉,這項運動主要是鍛煉人體深層的小肌肉。不僅能讓身體完美塑性,還能提高自身形態,從核心處一直往外延伸,每個動作都充滿力量。
王子文練瑜伽
曲妖精王子文微博曬瑜伽照說這是她的最大尺度了,講真柔韌度還是可以的,並不是她自嘲的鋼筋混泥土韌帶。
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