月經不調導致備孕失敗？終於找到了快速懷孕的方法

月經對女人來說是有愛有恨，月經來的時候心情會抑鬱，吃不好，睡不好。如果不來呢。又會擔心自己身體是不是出現問題了。月經不調是現在女性最常見的一種現象。尤其是對備孕的女性來說，月經不調會導致排卵期不準，進而沒辦法快速懷孕。對於一直備孕不成功的夫妻來說，月經不調就像是頭頂上的陰霾，揮之不去。怎麼才能讓月經恢復正常，快速懷孕呢？

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要讓月經周期變規律，首先要找到導致月經不調的罪魁禍首，只有對症下藥才能調理好月經周期

寒冷刺激引起的月經過少或閉經

研究表明，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內人血管過分收縮，可引起月經過少，嚴重的會導致閉經

解決方法：月經期間，盡量不要使用涼水；飲食上也要注意，少吃生冷食物；注意防寒避濕，注意身體的保暖。

節食引起的月經不調

現在是以瘦為美的時代，很多女性懶的運動，所以最常採用的減肥方法就是節食減肥。過度節食，機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，導致雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量少或閉經

解決方法：均衡飲食，追求身材苗條沒有錯，但是因此而影響懷孕就是大事了。為了寶寶，請暫停減肥大業，或選擇更為健康的減肥方法。

情緒異常引起的月經失調

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激或心理創傷，都可以導致月經失調、痛經或閉經

解決方法：學會調整自己的情緒，保持良好的心態，凡事豁達，不瑣屑較量；碰到不順心的事不要鑽牛角尖

喝酒引起的月經不調

在吸煙和過來飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。嗜好煙酒煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，從而導致月經不調

解決方法：養成良好的生活習慣，改掉不良嗜好，不吸煙、少飲酒、是寶寶健康的保證喲。

以上四個因素是常見的導致女性月經不調的誘因，大家要根據自己的實際情況，找到原因，對症下藥。

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