最適合你的夏季養生茶竟是它，終於找到了

夏季氣溫身高，人體就會出現自動調節的情況，避免溫度過高傷害身體，溫度越高，身體所要付出的能量就越多，這樣人也就會越來越睏乏了。那麼，如何保健身體呢？這時候不如喝杯養生茶，不僅能夠補充身體所需要的各種物質，同時還能夠令我們清涼一夏。下面小編給大家推薦幾款適合夏天飲用的養生茶，讓你過好這個夏天。

荷葉三鮮茶

配方：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各

做法：茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。

功效：經常飲用具有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼的功效。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

玫瑰艾葉茶

配方：艾葉茶、玫瑰花

做法：將艾葉茶和玫瑰花放入水壺中，沸水沖泡，待溫涼后飲用。

功效：經常飲用具有清熱解暑，養脾胃、理氣解郁、逐寒濕、止血安胎、活血散瘀、調經止痛的功效。

綠豆菊花茶

配方：菊花、綠豆沙、檸檬、蜂蜜少許。

用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：經常飲用具有排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔的功效，也是去痘的妙方。

苦瓜茶

配方：苦瓜片、適量糖。

用法：用乾燥的苦瓜片10～15克，最好研為粗末，放入鍋中，加蓋用沸水適量沖泡20分鐘。不拘時代茶頻服。每日1劑。

功效：經常飲用具有清熱解暑、健胃解乏的功效。

陳皮茶

配方：陳皮，白糖

做法：經陳皮洗乾淨並且撕成小塊；然後放入乾淨的茶杯之中，沖入開水；蓋上杯子悶泡十分鐘左右；然後去除渣滓，加入適量的白糖，放量之後就可以直接食用。

功效：經常飲用具有預防中暑、保健脾胃、止咳化痰等等的功效。

小編建議大家在炎熱的夏天常備這幾種茶，不僅清熱解暑，而且排毒養生，讓你每天都有充沛的精力，飽滿的精神。