寶貝生病期間怎麼「吃」？

生長發育中的寶貝需要營養豐富的食物，抵抗疾病時的機體更需要營養豐富的食物，然而，疾病期間消化系統的功能多少會受到一些影響。一邊是身體需要更多營養豐富的食物，一邊是寶貝根本吃不下東西，這對矛盾確實會令無數家長心急如焚。

無論是發熱、腹瀉、嘔吐，還是咳嗽、流涕……疾病期間，寶貝的消化系統功能減弱，飲食上要給予寶貝容易接受的易消化的營養食物，通常並沒有特殊的忌口（除非疾病有特殊的禁忌）。

1.流質和半流質食物應該優先被考慮

無論是寶貝或是成人，在疾病期間，一般都更偏愛流食。還沒有開始添加輔食的小寶貝儘可能多喝奶，尤其是母乳餵養的寶貝要堅持母乳餵養；輔食添加階段的寶貝除了增加喝奶，還可以適當增加白開水和粥；大一些的寶貝還可以適當增加清淡湯羹。

2.優先考慮能預防脫水的食物

適當增加新鮮蔬果的攝入，可以根據寶貝的需要做成蔬果泥甚至榨成蔬果汁。有的寶貝不喜歡口服ORS液，預防脫水或輕度脫水時可以嘗試用鮮榨的蘋果汁替代ORS液補充部分水分和電解質，但不建議飲用市售的罐裝果汁和糖分過高的飲料等。中度以上的脫水要儘快就醫。

3.優先考慮寶貝喜歡的營養食物

注意，是寶貝喜歡的，而且有營養的食物。因生病導致食慾下降時，尤其要尊重寶貝的胃口。放棄給寶貝吃你認為有營養而他不願意吃的食物，即使寶貝只願意喝一些奶吃一點香蕉也未嘗不可。不要強迫寶貝進食，即使寶貝24小時「沒進食」也不要強求，寶貝會根據需要吃東西，一旦身體康復，食慾自然會逐漸好轉，會在身體康復后，補上生病期間丟失的「營養」。

4.疾病期間不要添加新的輔食

疾病期間消化系統功能減弱，機體也可能正處於高致敏狀態，此時新的食物容易引發過敏等疾病，因此輔食添加階段的寶貝生病時，要暫時停止添加新的輔食。當然，疾病期間機體處於高致敏狀態，之前不過敏的食物也可能發生過敏，家長需要留心觀察。

5.不同疾病準備不同食物

對已經添加輔食的寶貝，如果因為某種營養素缺乏引起疾病，可以準備相應的食物補充相關的營養素。例如缺鐵性貧血，可以增加含鐵豐富的食物，比如動物肝臟、血製品等等，可以同時攝入富含維生素C的食物以促進鐵的吸收。

6.少食多餐

最好單次食物量約為平時的2/3，總量比平時多一兩成。避免大量進食和進食不容易消化的食物。大部分疾病並不需要額外補充特殊的食物，是時候讓消化系統適當休息調整一下了。