顛覆烘焙的神話，無油低糖也能做戚風，不塌不陷柔軟細膩不失敗

正如它的名字，無數烘焙新手栽在戚風上，戚風，也叫氣瘋，可以說，它是烘焙入門級的作品，只是簡單的攪拌蛋黃糊，打發蛋白，然後混合蛋白糊和蛋黃糊即可。它也是無數新手烘焙路上的攔路虎，因為需要注意的小細節太多，一個操作不當就功虧一簣。

總結戚風失敗的幾個常見原因：

1，表面塌陷：麵糊攪拌不均，中途反覆開烤箱門，未及時倒扣，烘烤時間過長，未熟透就出爐

2，底部凹陷：麵糊攪拌過度，起筋，底火太高，底部有水汽或者油脂

3，塌腰：沒有徹底放涼就脫模

4，高度不夠：配方與模具不匹配，蛋白沒有打發到位，蛋白消泡

5，內部大面積孔洞：蛋黃糊與蛋白糊混合不均勻，蛋白消泡，沒有震盤

6，內部濕粘：未烤熟，麵糊過稀，蛋白消泡

7，布丁層：蛋白消泡，沒有烤熟就出爐，放涼后內部結塊沉澱

都說減油減糖做不出戚風，其實不然，掌握好一些小細節，不但可以做出戚風，還可以做出好戚風。組織膨鬆，味道清淡不膩，彈性足不爛，口感滋潤嫩爽

在做的過程中有任何問題可以加我微信yaoge2244諮詢，我都會一一解答，但是前提是請先仔細看好步驟圖，之前有許多朋友諮詢，再三跟我保證看完了方子，沒有變動配方，其實細問下來，不是私自增減了糖，油，麵粉的量，就是隨意的去打蛋白，換牛奶，不震氣，各種問題，在這裡再次提醒，新手一定要嚴格按配方來，精確到克，不要隨意改動方子，不改動的情況下，這個方子是可以百分之百成功的。

【八寸無糖減油優格戚風】

用料：洋雞蛋4個，單個雞蛋重量72克，

自製無糖的濃稠優格，120克，不是超市的優格飲料

低粉：100克

細白砂糖：58克

六寸蛋糕方子減半，烘焙屆的數學跟我們的數學不太一樣

步驟：

1，雞蛋，蛋清和蛋黃分離，蛋清中不要有一絲蛋黃，有些方子講雞蛋必須提前冷藏多久，其實不需要，有個小妙招來解決，剛買回來的雞蛋馬上可以用，就是把磕出來的蛋清放到冷凍室冷凍幾分鐘。裝蛋白和蛋黃的容器都要求無水無油乾爽。

2，蛋黃中加入優格，其它優格的用量我暫時沒有試過，這個是自己釀的無糖優格

3，用手動打蛋器攪拌均勻，均勻即可。

4，低筋麵粉過篩，篩入蛋黃糊里。

5，攪拌成光滑濃稠無顆粒的蛋黃糊，許多方子講這一步要用刮刀拌，試過之後就會發現，用刮刀怎麼去拌都細膩不了，疙疙瘩瘩的再拌就要過度，用手動打蛋器輕輕攪拌幾下就可以很光滑。打幾下就可以了，不要攪打過度，放置備用，此時先預熱烤箱，到170度

6，將蛋白從冷凍室取出

7，高速打發至魚眼大泡時，加18克糖進來

8，攪打至細膩的密集的泡泡時，再加入18克糖。

9，攪打至略微有紋路的狀態，再加入18克的糖進來，這樣的糖量已經很少了，沒有糖蛋白打發不好，也會使蛋糕不上色。

10，低速，打發至硬性發泡，提起打蛋器有直立的角，打蛋盆倒扣蛋白霜不會流出。

11，先取一半的蛋白霜到蛋黃糊里，用上下翻拌的手法混合蛋白霜和蛋黃糊，不能跟攪麵糰一樣亂攪一通。

12，將混合好的蛋黃糊倒進剩餘的一半蛋白霜里，同樣的手法翻拌均勻。

13，混合好的蛋糊倒入乾淨的，無水無油的模具里，輕輕震兩下，震出大氣泡，表面不平整沒有關係，烤的過程中自己會變平滑

14，此時烤箱剛好預熱好，剛才攪打好蛋黃糊的時候我們已經開始預熱烤箱了。把13的蛋糕糊送入烤箱中下層，上下火160度，45分鐘，中途不要開烤箱，不需要蓋錫紙，烤好馬上取出，從20到30厘米的高度震一下，震出濕氣，立即倒扣放涼，放涼以後再脫模，否則前功盡棄

如果您也想學下圖中的美食，歡迎訂閱妖妖的帳號，每天分享簡單易做的美食，網紅美食，特色美食

本文為作者原創，未經授權不得轉載