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沒有好習慣的孩子,都一無是處

沒有好習慣的孩子,都一無是處

文/涵博老師

想讓孩子成績提升,作息規律,家長必須對孩子進行習慣培養,而這之前必須知道習慣是什麼。

1.什麼是習慣?

某些事情自己做起來感覺很自然,但是別人做的時候會感到很彆扭,這就是習慣。

簡單來說,習慣就是一個人的行為傾向,這種行為是穩定的,甚至是自動化的。

習慣需要培養和訓練,而改變需要花費時間,這是習慣的特點,所謂習於舊貫。

在眾多的習慣中,真正對孩子有益處的習慣其實就兩種,一個是學習習慣,一個是思維習慣。

學習習慣就是穩定的學習行為,思維習慣就是固定的思維模式。

2.為什麼要培養好習慣?

首先,人一天的行為中,有95%的行為是習慣性的,而另外5%則是非習慣性的。

大腦中存在一個反射腦,反射腦負責直覺,而直覺靠的是習慣,用習慣處理事情能節省時間。

所以說,最佳策略是用反射腦進行決策,把邏輯訓練成習慣。

其次, 習慣是孩子在學習上與他人產生差距的決定性因素。

學習本身是一個積累的過程,而在這個過程中學習是自帶加速度的。

有習慣的加速度比沒有習慣的大,有好習慣的加速度比有壞習慣的大,久而久之形成差距。

3.如何培養一個好習慣?

如果要培養一個好習慣,必須經過四個基本步驟:主動認識、明確規範、刻意訓練、及時反饋。

第一步,提高認識。

提高認識要注意習慣的重要性,如果沒有認識到習慣的重要性,吃虧的一定是自己。

第二步,明確規範。

明確規範最常用的是立規矩,讓孩子主動參與到制定家規或者班規中,無疑更有利於習慣的培養。

第三步,刻意訓練。

習慣需要訓練,但要盡量人格化一點,減少技能化的形式,要經過分析、評估、引導、訓練等環節。

第四步,及時反饋。

養成習慣時一定要給孩子及時的反饋,要獎懲分明,這樣做是希望孩子在體驗中養成好習慣。

經過上面的四個基本步驟,一個習慣基本可以得到確立,但還必須了解習慣培養的四個時期:

強制期,這個時期是習慣養成的起步階段。

家長不能指望孩子可以自動產生好的轉變,不要覺得強制孩子去進行一個好的學習行為是不對的。

家長必須給予孩子一定的強制作用,因為人天生就有惰性,孩子的惰性比成人要大得多。

激勵期,是孩子開始嘗到學習習慣帶來好處的時期。

該階段家長要繼續鼓勵孩子繼續堅持,同時可以採用更好更有效的激勵措施。

動蕩期,這是習慣能否養成的關鍵階段。

孩子基本可以堅持,但過段時間,孩子可能不再堅持,反而會倒退回去。

原因有兩個,一是付出的回報不成比例,二是家長給的激勵所產生的效果開始遞減。

家長要積極觀察孩子的表現,可以以身作則,給孩子樹立榜樣,另外家長也要多反思。

穩定期,是習慣養成的成熟期。

一個好習慣能養成的初步時間是21天,真正養成一個好習慣必須堅持90天甚至半年,或者更長時間。

一個好習慣達到3個月左右時,家長基本就可以逐漸放手,讓孩子自己去堅持這個習慣。

無論是四個環節還是四個時期,培養習慣最重要的還是要落在執行上,沒有執行,一切都是空談。

總的來說,習慣是孩子的一種長期的穩定的自動化的行為,這種行為佔據了孩子大部分的時間。

至於習慣該如何培養,一定要把握習慣培養的四個基本環節和四個培養時期。

最重要的還是執行,所以家長想讓孩子真正擁有好習慣,請從行動那一刻開始。

文章來源:科學家長觀(kxjzg1)

本文為作者原創,未經授權不得轉載

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