天氣變化會怎樣影響情緒？季節性情感障礙診斷標準是什麼？

很多人在氣候變化較大的季節，情緒也會有很大的波動。事實上，天氣和情緒狀態之間存在一定程度的關係。

濕度、溫度和光照時間對情緒的影響最大。較高的濕度會降低專註度，使我們難以集中精神，較低的氣壓也可以產生這樣的效果。濕度同樣會對效能產生影響，較低的濕度更有助於維持一個自信的心態。濕度過高，會對專註、效能產生負面影響。較高的濕度還會產生睏倦。

光照時間會對情緒產生積極的影響，它使人變得更加樂觀。而光照時間不足，會令人變得疑神疑鬼。較高的溫度也會令人變得疑神疑鬼。而在寒冷的溫度下（-8℃--28℃），隨溫度的降低，侵略性會增加。

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據美國DSM-IV-TR抑鬱症診斷標準，季節性情感障礙SAD的診斷標準如下：

●目前將SAD歸類於嚴重抑鬱症、反覆發作，也見於雙相Ⅰ型或Ⅱ型情感障礙；

●如果嚴重抑鬱發作在年度某特定季節，呈規律性複發，此障礙便具有季節模式特徵；

●與特定季節關聯的心理應激源導致的嚴重抑鬱發作不具有季節模式特徵；

●完全緩解，或從嚴重抑鬱至躁狂或輕躁狂也鬚髮生在年度特定季節為了確定與季節相關，前2年至少有過2次嚴重抑鬱發作；

●同期內無非季節性嚴重抑鬱發作；

●病史中季節相關的嚴重抑鬱發作次數必須超過非季節性嚴重抑鬱發作次數。