牢記4點, 遠離頸動脈斑塊,喝水加把「它」,清血管垃圾,更健康

由於現在生活方式與飲食習慣的改變，動脈斑塊的發生率也越來越高，以前還只有老年人才會出現的頸動脈斑塊，如今中年人，甚至有少數年輕人都被查出了，這個問題不容小覷。其實這與高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙都有著密不可分的關係。在這些因素的作用下，血管內皮受損，促使炎性細胞粘附，低密度脂蛋白膽固醇（「壞」膽固醇）在血管壁沉積，逐漸衍變為動脈粥樣斑塊。

頸動脈斑塊的危害：

1.形成血栓

如果這些斑塊逐漸增大，會造成血管管腔狹窄或堵塞，嚴重時甚至會造成管腔的閉塞，一旦斑塊破裂急性血栓形成，阻斷血流，導致相應區域的供血不足。

2.冠心病

如果血栓發生在冠狀動脈，就可能引發冠心病。嚴重時可能引起急性的心肌梗死。

3.中風

當血栓脫落進入腦動脈后，引起腦部供血不足，很有可能引起腦梗死（中風），危及患者生命。

牢記4點，遠離頸動脈斑塊

1.重視

頸動脈斑塊與這些疾病是緊密聯繫、密切發展的，一開始，沒有發生狹窄，不會造成什麼大的危害，只有日積月累侵蝕血管內膜，再加上血流不斷衝擊。

2.警惕

更為嚴重的，就是斑塊破裂，繼發血栓，堵塞細小的腦周圍血管，這就為日後血管性痴獃埋下了地雷。

3.提前檢查

頸動脈狹窄的癥狀跟堵塞程度有很大關係，一開始頭暈，頭痛，記憶力減弱，後來偏癱、失語，有時，還會突然出現說話不利、含糊難懂、四肢無力，抑鬱等。

4.避免惡化

避免熬夜、吸煙、喝酒，勞逸結合，適當運動，增強體質，多吃對清理血管有幫助的食物，如海帶、木耳、洋蔥、山楂等。

每天喝水加一把「它」，清理血管垃圾，人更健康！

紅棗枸杞藕粉

藕粉是非常不錯的滋補品，人人都可以食用。中醫認為藕能補五臟，和脾胃，益血補氣。常食藕粉能有助於食物中的膽固醇使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

苦蕎茶

苦蕎茶含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，可以降低人體血脂和膽固醇、軟化血管、保護視力和預防腦血管出血的作用，還能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力。

辣木籽

辣木籽在印度被稱為「奇迹之果」，能有效清除沉積體內自由基，排出血液中的毒素。降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，防止心腦血管疾病。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑豆中含有豐富的人體所需營養的物質，可以幫助我們清洗血管，改善貧血、降低血脂。黑豆中還有利於人體吸收的花青素，幫助降低膽固朜。

木耳

黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，還含有較多具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質，是營養豐富的食物。

羅布麻茶

羅布麻茶茶有助於抑制心血管疾病，可以幫助血液凈化毒素，調節血脂。長期飲用還可以讓血管重回年輕態。

CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報道，對羅布麻茶進行過詳細的報道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬，他們一個個行動自如，思維清晰，談吐敏捷，讓人嘖嘖稱奇，而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預防和治療於一身的，能雙向調節血壓，並能清理血管垃圾和多餘脂肪。