當心！指甲千萬別剪成這種形狀

身體有病變一般在指甲上都有顯現，那麼，你知道什麼樣指甲說明身體不健康呢?你知道怎麼從指甲看健康嗎?

如果您的指甲是這種形狀，要注意了，身體可能會出問題

指甲是皮膚的附件之一，主要作用是保護末端指腹免受損傷，其實還有一個更重要的功能，根據驗證，指甲的形狀還能反應一個人的體質狀況。

指甲別剪成弧形的

在修剪指甲的時候，不要剪得過短，最好留出1毫米左右，指甲兩側的甲溝處更要注意。

尤其是腳趾甲，因為鞋子的內前端比較緊，趾甲在生長過程中還會向內彎，這時候如果將指甲剪成弧狀的、或者剪得過短，趾甲就會嵌入甲溝當中，誘發反覆感染，並引起趾甲甲溝持續性疼痛。因此，最好把腳趾甲剪成方頭起到預防作用。

一、短型

身體：容易神經衰弱、記憶力下降、睡眠質量差。隨著年齡的增長如果不注意保養，比較容易引起一些冠心病、糖尿病的風險。

養生原則：避免咖啡的攝入，多攝入些百合湯、金銀花茶、菊花茶比較適合。飲食清淡，避免鹽和糖的過度攝入。避免肥胖。

二、長型

身體：容易導致呼吸系統方面的問題，比如：咳嗽、咽炎、肺炎以及支氣管炎等。隨著年齡的增長比較容易出現心肺功能衰竭。

養生原則：避免寒涼刺激，避免接觸油漆、污染性的化學物品等。飲食方面可以適當攝入些：銀耳、冬瓜、木耳、雪梨，利於保養肺部。多泡腳，避免著涼。

三、窄型

身體：這類人群一般體質敏感度比較高，容易出現一些小問題，脾胃功能弱、消化不良、疲勞乏力等。此外，免疫力比較低，容易感染一些傳染性疾病。隨著年齡的增長如果不注意保養，容易比同齡人早衰。

養生原則：多運動、多呼吸新鮮空氣。避免熬夜和過度的勞累。適當攝入些卵磷脂和蛋白質豐富的食物。比如核桃、魚油等。

四、圓型

身體：男性容易出現生殖功能下降，女性容易月經失調、冷淡。身體疲勞度比較高。如果不進行合理的保養容易出現腦血栓、腦瘤、心臟病以及各種癌變。

保養原則：避免熬夜，避免過度的精神壓力等。進行瑜伽、有氧操、散步等活動。

教你如何通過指甲看健康

中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化。指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，所以，學會觀察指甲，就是學會了一種最為簡易的健康自測方法。

一、指甲的病理表現

1、指甲板縱紋

指甲上有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、機體衰老的象徵。

容易出現神經衰弱，長期失眠，多夢，易醒，難入睡。

消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合征)。免疫功能差，容易感冒。

2、指甲板橫紋

橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。

指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、泄瀉等癥狀。

3、指甲的斑點

瘀黑斑點—是表示腦部血液循環發生障礙的徵兆。

一般右手指甲出現，表示左腦有問題。

4、半月痕正常

雙手8～10個手指要有半月痕。半月痕面積占指甲的1/5;半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。

5、半月痕不正常

1>寒底型無半月痕為寒底型。

半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反覆感冒，精力衰退，體質下降，甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。

2>熱底型連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。

這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。但在病理情況下，則是陽氣偏盛，臟腑功能亢進。可見面紅，上火，煩躁，便秘，易怒，口乾，食量大，不怕冷，好動，甚至血壓高、血糖高、中風。

二、如何觀手知健康

1、手感熱

主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢緊張。

2、手感涼

主脾腎陽虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。

3、手感濕

主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。

4、手感干

手感干主肺脾兩虧。皮膚乾燥，容易感冒。

5、手感溫暖、潤澤

主五臟調和，身體健康。

6、手感粘

主內分泌失調，特別是糖尿病人多見。

手指甲到底有幾個月牙才正常?

月牙的大小：半月痕的面積占指甲五分之一為好。如果小於1/5，可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。

月牙的顏色：奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

不正常的月牙顏色

①灰色

表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運行，容易引起貧血，疲倦乏力。

②黑色

多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。

③粉紅

與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病症。

④紫色

容易引起心腦血管血液循環不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。

月牙的個數：一般來說，半月痕的數量，雙手要有8–10個為好。拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個月牙才算基本健康。