疾病營養 | 長期熬夜易致腸癌

腸癌與糖尿病、高血壓等有著近似的基因發病機制。反映到生活方式上，主要是常年吃肉過多、缺少膳食纖維攝入;久坐少動、不按時排便等，肥胖者更易中招。在眾多癌症中，腸癌已被證實遺傳率最高。患者中，75%是後天形成，而25%是遺傳有關。只要有家庭成員50歲前患腸癌，下一代患腸癌的機會是比一般人高出兩倍。

長期熬夜易致腸癌

1、長期熬夜。

晚上睡眠時是身體排毒最佳時期，然而熬夜導致排毒無法正常進行。長此以往，毒素會逐漸堆積在人體內，循環往複，人體代謝功能減弱，病毒滋生，可能誘發癌細胞。腸癌也可能是長期熬夜，在此循環運作下的結果。

2、飲食習慣不佳。

食物必須經過腸道代謝，因此吃什麼成為影響腸癌病發的關鍵因素之一。高脂肪、高蛋白的飲食結構由於缺乏足夠的水分及膳食纖維，致使腸道蠕動減慢，糞便長期滯留腸道，易產生毒素，因此其患癌幾率比較高。

3、高危年齡人群。

臨床病例顯示，腸癌患者多見於年齡四十歲以上的人群，因此，對於此階段的人群而言，進行定期的直腸癌篩查很有必要。

4、有家族遺傳史的人。

大約有將近四分之一的大腸癌患者可能主要是因為遺傳因素所致。如家族中有腺瘤性息肉病、遺傳性非息肉病性結直腸癌等患病史的人，其患大腸癌的危險性比一般人高2-4倍。

5、長期便秘以及其他慢性病誘發。

便秘是腸道疾病的信號之一，當便秘伴隨便血出現時需要小心大腸癌侵襲，而多數人並不知曉便血是腸癌信號。便秘可致大便乾結，長期滯留腸道而引發毒素，極易誘發為癌。此外，與腸道有關的慢性疾病，如慢性潰瘍性結腸炎、大腸腺瘤、家族性結腸腺瘤病，以及血吸蟲病、長期的有慢性闌尾炎、膽囊炎或已切除闌尾和膽囊等與腸道無直接關係的疾病也可能誘發腸癌。

大部分腸癌於早期並無任何跡象，為預防腸癌，除多做運動、注意飲食生活習慣外，亦應提早接受體檢，如及早發現腸內出現瘜肉，可接受切腸手術，以防萬一。

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