懷孕前三個月決定寶寶的一生，還有媽媽的健康

懷孕頭3月是一個孩子的基礎期。 一個受精卵細胞不斷地分裂、生長，雖然在孕早期結束的時候只長成綠豆大小，但是胎兒所有主要的機體結構都已經開始形成。

事實上，懷孕的0到12周，是胎兒最忙碌、需要精密作業的時期。

小小的受精卵，必須在這段期間進行分裂，生成各種不同功能的細胞，進而發育出心臟、腦部等主要器官，特別提醒媽咪此段期間不可輕忽！

胎兒的一些主要器官，如大腦、眼睛、脊柱、肝臟、手臂和腿在前三個月都已經開始發育。比如腦的發育就是從第4周開始，經過了一系列複雜的變化過程，形成大腦、小腦和腦室。

不得提重物

有些老人家常以過來人的身份說，懷孕沒什麼大不了，可是，就身體素質而言，如今的准媽咪確實矜貴多了。准媽咪對於一些生活瑣事可以自理，但是涉及到提重物，或者舉高重物等事情，都有可能因重心不穩而摔倒，或因為用力過度而發生子宮收縮的情況，因此，准媽咪應該盡量避免提過重的物品。

忌桑拿或溫泉

桑拿和溫泉，對一般的人來說可是吸引，對孕媽咪卻是必須禁止的。從孕媽咪體質來說，懷孕使孕婦免疫力下降，加上陰道內酸鹼度因懷孕而改變，泡溫泉易造成細菌或微菌感染，而高溫桑拿則對孕婦及胎兒也不好。適度地泡泡腳部，增加腳部血液循環也是可以的。

孕期不適應適當緩解，注意衛生

懷孕期間的口腔環境會改變，唾液分泌減少造成細菌較易滋生，牙齦變得敏感容易紅腫，加上頻繁孕吐可能酸蝕牙齒，建議吃完東西或孕吐完都要漱口。

孕媽咪發現自己在懷孕期間，皮膚變得特別敏感，這跟內分泌有關，懷孕時肌膚容易干癢，甚至會長出紅疹來，這時要特別注意保濕，因動情激素的分泌增加，黑色素沉澱也會較嚴重，待產後就會消失。

營養補充原則

營養原則1：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。

營養原則2：孕婦應當儘可能選擇自己喜歡的食物。

營養原則3：為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

營養原則4：在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。

懷孕前三個月不能告訴別人

如今的80后不但進入了適婚年齡，也同時進入了適孕年齡，然而我們會聽到有經驗的大人們說懷孕前三個月不能告訴別人。

在民俗中，老一輩人認為懷孕有胎神，保佑胎兒健康地長大，但懷孕的事情若講得太早，會惹得胎神不高興，反而傷害孩子，讓孩子不能夠留下來。

還有也有說法胎兒已經有元神存在，若太早被人知道，尤其元神弱而比較小氣害羞導致難以留下來。

這些就是民間常用而不知其出處。其實三個月內，容易發生流產、宮外、畸胎等等這些不安定因素，這期間本身對於孕婦心理已經是個負擔，如果昭告天下后突然出現意外還得向外界解釋，等於對孕婦以及家人是為二度傷害。