孕婦可以用鹽水泡腳嗎 鹽水泡腳有什麼好處

孕婦可以用鹽水泡腳。

鹽是暖性的，可提神保暖殺菌，孕婦用鹽水泡腳不僅不會影響胎兒正常發育，反而有殺菌消毒、促進血液循環、防治腳氣和感冒等功效，是孕期很好的保健方法。

孕婦可以用鹽水泡腳嗎-孕婦鹽水泡腳的好處

1、治療腳氣

食鹽有殺菌消毒的效用，孕媽媽用鹽水泡腳，熱水可以讓腳部皮膚放鬆，讓鹽中的殺菌消毒成分充分被吸收，更好地發揮治療腳氣功效。

2、清潔消毒

鹽具有很強的清潔能力，孕媽媽用鹽水泡腳有效地清潔腳部，起到殺菌消毒的作用。

3、除角質

食鹽有去角質的功效，孕媽媽常用鹽水泡腳，可以借熱水的熱力發揮鹽去角質的功效，清除腳部角質。

4、防治感冒

中醫有句老話叫「寒從足下生」，意思是寒氣都是從腳底下進入體內的，孕婦用鹽水泡腳對於驅寒有顯著功效，可以防治感冒。

5、促進血液循環

人的腳部離心臟較遠，血液供應量非常少，因此孕媽媽常常會腳底冰冷。鹽水泡腳有助於貫通腳部與腎之間的血管，促進從腳部到腎與心臟的血液循環，提高孕媽媽的免疫力與記憶力。

6、安神助眠

鹽性暖，有安神的功效。在孕期有失眠或是多夢困擾的孕媽媽，常用熱鹽水泡腳，不僅可以緩解孕期失眠，提高睡眠質量，還有助於安定孕期波動較大的情緒。

7、緩解水腫

人體大部分的血管都要經過腳部，鹽水泡腳可以促進血液循環，孕媽媽睡前用鹽水泡腳，有助於緩解妊娠水腫。

具體方法：在半盆熱水中加入一匙鹽即可。

水溫宜從30℃左右逐漸進步到50℃左右;洗泡30分鐘即可，浸泡時宜用雙腳相互搓擦，如此更有利於舒筋活絡，加速血液循環。但腳部如有傷口，鹽水洗腳應暫緩進行。

孕婦可以用鹽水泡腳嗎-鹽水泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足，容易出現胸悶頭暈等癥狀。

2、飯後1小時內不宜泡腳。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

3、泡腳的水溫不宜太熱。泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜。

4、最好用木盆泡腳。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。並且金屬盆的水容易變涼。