要胰島素控糖效果加倍，這4個錯不能再犯！

打了胰島素，血糖還是不達標，高高低低，反覆無常，煩死了！

這種情況很常見，看看你使用胰島素是否犯了以下4個錯誤呢？

01

不控制飲食

很多糖友認為，打胰島素是為了讓生活更自由，可以吃得好一些，不需要嚴格控制飲食。這是錯誤的。

打了胰島素，如果不控制飲食，會導致體內糖原及脂肪合成增加，體重增加，甚至形成肥胖。超重或肥胖又會加重胰島素抵抗，對糖友的血糖控制尤為不利。

正確做法：

定時定量進餐，少食多餐，適當加餐，控制總能量的攝入。

02

注射不規範

注射到皮下脂肪增生部位，注射針頭長時間不換，注射方法錯誤等因素，均會降低胰島素的治療效果。

正確做法：

• 使用胰島素要注意注射部位的輪換，兩個注射點之間相隔1厘米以上，避開有皮膚硬結的部位。

• 注射針頭要定期更換，做不到一針一換，不要等胰島素用完了再換。

• 注射胰島素要保證劑量準確，沒有溢液，注射完畢停留10秒鐘再拔出針頭。

03

沒有採取胰島素增敏措施

很多糖尿病患者存在胰島素抵抗，也就是即使身體有足夠的胰島素，也不能好好工作，需要採取增強胰島素敏感性的措施，胰島素才能好好發揮作用。

正確做法：

• 多運動。運動不僅可以改善血脂、血壓、降低空腹及餐后血糖，同時可改善胰島素敏感性，每日運動的時間以及運動的強度應相對固定，同時選擇在進餐后60-90分鐘運動。

• 使用具有胰島素增敏作用的藥物，如二甲雙胍、吡格列酮。

04

遇特殊情況，不會自己調整胰島素

每個人的生活不是一成不變的，當生活規律改變時，如果胰島素注射劑量保持不變，血糖一定控制不好。糖友需要學會調整胰島素的注射劑量的方法。

正確做法：

• 中午赴宴，午餐前的胰島素用量要在原來用量基礎上多打1～2個單位。

• 早餐后旅遊，早餐前的胰島素用量需少打1～2單位。

• 早餐準備多吃主食1兩(50克)，需加胰島素2.5單位。

• 因病發燒體溫超過38°C者，胰島素用量需要增加20%。

• 婦女行經前或妊娠末期3個月，胰島素用量需增加10%。

• 動物胰島素改用人胰島素，用量需減少20%，反之，應增加20%。

• 空腹血糖>7.0mmo/L，血糖每增加1.4mmo/L需追加胰島素1單位。餐后2小時血糖>10.0mmo/L，血糖每增加2.0mmo/L，需追加胰島素1單位。

  遠離以上4個錯誤，胰島素控糖效果加倍，不信你試試看！

作者：朱俊平

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