老是打嗝怎麼辦？如何快速止住打嗝？

打嗝，是一種正常的生理現象，幾乎每一個人都經歷過，打嗝雖是小事，但假如連續不停地打下去，恐怕誰也受不了，特別是在某些正式場合，頻繁的打嗝顯得不禮貌。

打嗝即呃逆，指胃部多餘的氣體從胃中上逆，在喉間頻頻作聲，聲音急而短促。屬於生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。健康人也可發生一次性呃逆，多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入很熱或冷的食物飲料、飲酒、碳酸飲料等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆，多發生於某些疾病。

一、憋氣法

挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然後憋住，不要呼氣，直到實在憋不住時再將氣呼出，即可止住打嗝。

二、含水法

含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨後咽下去，也可快速止住打嗝。

三、按壓內關穴

內關穴位於手腕內側距手掌約6－7厘米處見下圖，用拇指按壓內關穴數分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。

四、食療法

喝點食醋、吃山楂、嚼生薑片均可止住打嗝。

五、壓舌法

找一把乾淨的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手後用食指、中指併攏伸進口裡，將舌頭壓住，壓上數分鐘后，一般打嗝就會止住。

六、噴嚏止嗝法

打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，如可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏等。

注意事項

1、上述方法基本上可以快速止住一般的打嗝。但是對於有胃擴張、胃痛等疾病患者有時候也會打嗝並伴有疼痛的表現。這時候應去醫院就診。

2、有些患有心血管疾病的老年人突然反覆打嗝也要重視，有可能是腦中風的前兆，需要要及時就醫。

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