[紫甘藍的營養價值]:含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。用於炒食、煮食、涼拌、配色,具有特殊的香氣和風味。
自己一直很愛吃紫甘藍,最喜歡的吃法就是拿它做沙拉。昨晚睡前突然想吃糯米丸子,腦洞一開,就打算今天一大早給自己做份高顏值的紫甘藍飯糰。
夢幻丸子的做法簡單,保證大家一學就會。若將糯米換成白米,相信也可以成功代替平日的素色米飯,讓家裡的小寶寶變得更愛吃飯~
紫甘藍 | 若干片 |
糯米 | 二兩 |
香油 | 一勺 |
高顏值的夢幻糯米丸子的做法
先將幾片紫甘藍與少許涼白開放入攪拌機中打碎;
再將紫甘藍汁倒入洗凈的糯米中(切記紫甘藍汁水要浸沒糯米哦~);
浸泡4-5小時或者過夜;
浸泡完成後將多餘的汁水倒去,水位到剛沒過糯米即可;
放入蒸鍋中,開大火5分鐘后,轉中火繼續蒸20分鐘;
25分鐘后關火,再燜5分鐘;
趁熱在蒸好的米飯中倒入幾滴香油;
拌勻,我們的糯米丸子的半成品就完成啦:)
然後就可以帶上手套diy各種飯糰和丸子啦!